網(wǎng)上有很多減肥食譜，打著(zhù)健康營(yíng)養餐的口號，四處散播，更是很多人不科學(xué)的提倡只吃幾種或是某一類(lèi)食物的減肥餐像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等，想要減肥又不節食受苦的方法有很多，下面小編給大家介紹一組要想瘦身效果好趕緊收藏這個(gè)減肥食譜~
要想瘦身效果好趕緊收藏這個(gè)減肥食譜
早餐：餐前植物，大米粥(一碗)、全麥面包(一片)、橙子一個(gè)
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個(gè)
晚餐：玉米粥(一碗)、饅頭(一個(gè))、燒蘆筍，生黃瓜一根
減肥食譜
飯前植物草藥早餐：面包四片，蘋(píng)果(一個(gè)以?xún)?小咸菜
午餐：米飯(一碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯
晚餐：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜
減肥食譜
早餐：煮土豆一個(gè)，咖啡、蘋(píng)果
午餐：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：植物，減肥分解脂肪，雞肉、燒胡蘿卜、涼拌芹菜
飲食減肥的效果是比較緩慢的，要想達到很好的效果一定要持之以恒。每餐只要吃八分飽就可以了，一定要提醒自己已經(jīng)吃飽了，在飯后一小時(shí)左右吃一個(gè)水果，可以減輕腸胃的負擔，可以促進(jìn)腸胃的消化，而且可以增加腹部的飽腹感，可以讓小腹變小。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥49用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥111用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數=24）的治療。
健客價(jià)： ￥184輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥578本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥225用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥335用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥1099用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥58
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