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專(zhuān)家問(wèn)答
減肥食譜!在減肥期,我該怎么吃???
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2013-11-27 19:55
病情描述
你好!有什么減肥食譜??!在減肥期,我該怎么吃???
醫生建議:2013-11-27 19:56
專(zhuān)家問(wèn)答潘醫生
你好!你可以多吃些蔬菜,蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素等。維生素、微量元素能促進(jìn)脂肪分解代謝,消除脂肪的堆積,可以幫助有效瘦身。蔬菜中最受大家青睞的當屬黃瓜,黃瓜營(yíng)養豐富,其含有的膠質(zhì)、果酸和生物活性酶,可促進(jìn)肌體代謝,且新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉化為脂肪,是幫助瘦身的“好伙伴”。另外,韭菜、芹菜、蘿卜、苦瓜、冬瓜也都是很好的瘦身蔬菜,大家可以放心食用。
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