女明星的減肥秘籍
就像武俠小說(shuō)中不出世的神器一樣
一直存在于傳說(shuō)中
也沒(méi)真正見(jiàn)到過(guò)
但就是好想要O(∩_∩)O~~
比如穎兒之前瘦了
分享經(jīng)驗說(shuō)：
“每天只吃一顆老干媽”
這真是用生命在減肥啊...
又想到她拍千山暮雪時(shí)吃減肥藥反彈
和一邊販賣(mài)吃貨人設
一邊瘦成桿的天朝女星相比
我覺(jué)得韓國女星的分享
相對來(lái)說(shuō)
還是有兩分可信度的
比如這一份
粗糧+高蛋白+蔬菜
這份食譜絕對是娛樂(lè )圈少見(jiàn)的科學(xué)營(yíng)養啊~撒花~
在這份據說(shuō)減掉了32kg的減肥食譜當中，雖然明星執著(zhù)于吃粗糧不吃米飯，但是該有的粗糧，蛋白質(zhì)，堅果等營(yíng)養還是豐富的不要不要的。
而且飲食時(shí)間安排的非常規律，十分滿(mǎn)足“少吃多餐”的減肥要求~
粗糧為王
如果第一份減肥食譜打90分，那么這一份估計只能打75分。
因為從營(yíng)養的角度來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)和蔬菜的分量都是遠遠沒(méi)有達標的，我猜她應該有吃營(yíng)養補充劑的習慣。
如果你想按照這份食譜來(lái)，最好在午餐增加一份雞胸肉沙拉，然后每天多吃400g的綠色蔬菜。綠色蔬菜的熱量很低，不會(huì )影響到減肥
糙米飯比白米飯好！
在這一份食譜中，依舊是缺少蛋白質(zhì)，這應該算是亞洲女性減肥的一個(gè)共性，都過(guò)分追求低熱量和降體重。
不過(guò)有一點(diǎn)值得學(xué)習，那就是在煮白米飯時(shí)適當添加一些糙米，可以大大降低白米飯的升糖指數，有利于減肥哦~
除此之外
這幾份食譜也大多有可以參考的地方
&
但是在最后我也要說(shuō)，這些女星的減肥食譜，都只能作為參考。
用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥49必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥208用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥149簡(jiǎn)介/商品功效：對腰部起支撐保護作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解腰部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1650尚不明確。
健客價(jià)： ￥16800必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥348用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數=24）的治療。
健客價(jià)： ￥184輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥654本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥225用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥335用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥578用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥58用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥1099用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥288必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥696減肥瘦身。
健客價(jià)： ￥649鹽酸達泊西汀片： 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者： 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精； 2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 他達拉非片：治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價(jià)： ￥509必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥1739鹽酸達泊西汀片：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。 引陽(yáng)索膠囊：補腎壯陽(yáng)，生津。用于陽(yáng)痿早泄，腰膝酸軟，津污自汗，頭目眩暈等癥。
健客價(jià)： ￥839枸櫞酸西地那非片(金戈)：適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片(必利勁)：必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥239枸櫞酸西地那非片：適用于治療勃起功能障礙。 鹽酸達泊西汀片： 必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄（PE）患者：1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當中或者插入后不久，以及未獲性滿(mǎn)足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續的或反復的射精；2.因早泄（PE）而導致的顯著(zhù)性個(gè)人苦惱或人際交往障礙；3.射精控制能力不佳。
健客價(jià)： ￥599
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