女人最怕自己變丑變老了，因為顏值對于女來(lái)說(shuō)，高一點(diǎn)才能更有自信?？墒?，生活中很多女人心中期望擁有高顏值，而實(shí)際上每天都做著(zhù)讓自己變丑變老的事情。想要自己年輕又好看的話(huà)，首先要做的時(shí)候改掉自身的一些壞毛病。

不想變得又老又丑就扔掉這些壞毛病

1、習慣吃太咸

每個(gè)人的口味不同，有的女人就喜歡吃咸的，而且有些所承受的咸味不是一般的重。這樣的習慣其實(shí)不大好，因為吃的太咸的話(huà)，就意味著(zhù)身體會(huì )攝入過(guò)多的鹽分。一旦體內的鹽分過(guò)多時(shí)，很容易給腎臟增加負擔，腎臟可是解毒器官。它的負擔加重了，就毒素排出就會(huì )受到影響。如此一來(lái)，毒素就會(huì )不斷累積在體內，不僅會(huì )侵蝕各大臟器，還會(huì )侵蝕皮膚，進(jìn)而導致色素沉淀，最終長(cháng)出各種的色斑。

2、坐著(zhù)不動(dòng)

很多女人的工作都是在辦公室內坐著(zhù)完成的，不少女人一坐下去就很少起來(lái)運動(dòng)了。這樣下去，對健康其實(shí)沒(méi)有多大的好處。因為人長(cháng)時(shí)間不活動(dòng)自己的身體的話(huà)，體內血液流動(dòng)會(huì )受到阻礙。使得身體內部臟器沒(méi)有足夠的血液滋養，這樣一來(lái)就相當于養分供給被阻隔了。沒(méi)有了養分的話(huà)，內部臟器就無(wú)法運轉，同時(shí)也會(huì )加速老去。因此，往往久坐不動(dòng)的女人，看起來(lái)要衰老許多喲。

3、半夜三更不睡覺(jué)

現代女人不再足不出戶(hù)，相反部分女人們不管白天黑夜都往外跑，甚至經(jīng)常在外玩到半夜三更都不回家睡覺(jué)。這樣的女人，往往夜晚的睡眠都是不足夠的，熬夜對于她們來(lái)說(shuō)就像吃飯一樣平常。這樣做看似瀟灑，實(shí)際上是消耗自己的身體。

要知道人體和機器一樣，是需要有休息時(shí)間調養的，機器若是不停歇的工作，用不了幾年就壞了，甚至修得修不好。人體也是一樣的，整天沒(méi)日沒(méi)夜的折騰你的身體，到了夜晚也不讓人它休息。每天都在超負荷的運轉著(zhù)，老化得速度自然會(huì )快得多。

所以說(shuō)，女人們請不要總是半夜三更了還不睡覺(jué)。請堅持再忙也要在23點(diǎn)前上床休息，就算你不睡覺(jué)，躺著(zhù)閉眼養養神，對身體也是有好處的。

女人日常養顏養身方法

1、檸檬水要常喝

切一片新鮮的檸檬，然后用溫開(kāi)水沖泡，出味了就可以喝了。經(jīng)常這樣喝除了那為身體補充水分之外，還有助身體排毒，溶解體內剩余沒(méi)有用處的脂肪，同時(shí)還能幫助體內臟器清除廢物和有害的毒素。

當然，想要檸檬水的口味有點(diǎn)甜的話(huà)，請加些蜂蜜下去，這樣喝起來(lái)就是酸酸甜甜的，口感比較好。

2、愛(ài)上泡澡

泡澡是很多女人的最?lèi)?ài)，泡在熱水中一會(huì )兒，就能感受到身體變輕松了。因為當身體整個(gè)浸泡在熱水之中的時(shí)候，會(huì )有溫熱的效果，體溫會(huì )很快上升，隨之汗腺會(huì )更加暢通，毛孔也會(huì )擴張開(kāi)來(lái)。體內的毒素也隨著(zhù)流出的汗滴而排出去了，如此一來(lái)，就減少的毒素在身體內部的累積量。沒(méi)有了大量毒素的侵蝕，身體和皮膚自然會(huì )變得更好的。

3、按摩臉部

臉可是女人的門(mén)面，臉坑坑洼洼，毫無(wú)可夸的地方，看著(zhù)就讓人心煩。作為女人看著(zhù)這樣的自己，估計自信也會(huì )瞬間被打擊。所以說(shuō)，女人們千萬(wàn)不能忽略你的臉，相反，應該加把勁認真保養你的臉。

建議女人們平日里多按摩自己的臉部，使得臉部血液流動(dòng)加快，從而加速更新，讓其達到更好的排污效果，遠離垃圾廢物的侵蝕喲。比如說(shuō)，每天簡(jiǎn)單的用掌心搓搓臉頰，或者畫(huà)圈圈也是可以的喲。