每一年總會(huì )冒出很多新潮的減肥方法，如曬太陽(yáng)減肥，冥想減肥等等，雖然看起來(lái)匪夷所思但又具有一定的科學(xué)道理。今天要盤(pán)點(diǎn)的就是2013年新潮且效果不錯的減肥方法，相信這里面總有一種減肥方法是適合你的。
1.趣味有氧跑步
如果音樂(lè )能給相對平淡的慢跑節目增加一點(diǎn)情趣的話(huà)，那么2013年大熱的“趣味”跑步比賽可以說(shuō)給這項運動(dòng)增添了太多的可行性。
比如跑步的時(shí)候給同伴噴灑顏料，又比如設置泡沫障礙、整蠱游戲等等，這些給參與跑步的人“難堪”的奇思妙想反而給大家增加了跑步的動(dòng)力和趣味性，誰(shuí)先跑到終點(diǎn)并不重要，重要的是跑步的過(guò)程多了很多歡聲笑語(yǔ)。
2.素食新潮流
數據顯示，吃素能最大功效的達到減肥和重塑健康機能的效果。
各式各樣的素食餐館大行其道，花樣繁多的齋菜在美食排行榜中占據優(yōu)勢的位置，怎樣變著(zhù)法子吃新鮮素食變成土豪們炫耀健康新理念的一種方式。
3.混合瑜伽
在“混搭”時(shí)尚的流行中，新的瑜伽寵兒“混合瑜伽”應運而生。
它將各種不同的瑜伽練習精心編排，融會(huì )貫通，1節課60～90分鐘，使練習者在短短的1個(gè)小時(shí)內感受到來(lái)自各個(gè)不同角度的關(guān)懷和全方位的調整。
4.騎單車(chē)共享計劃
在交通情況愈發(fā)糟糕的今天，政府增加市政投資給市民配備公用自行車(chē)，大大方便了市民停放自行車(chē)，也降低了管理方面的麻煩。
一項為期4年針對822名調查者的研究顯示，相對那些有私家車(chē)的人，常常騎單車(chē)上班的人更容易實(shí)現自己的減肥計劃，甚至對調整心率也有很大益處。
5.高科技提高健身效率
特質(zhì)運動(dòng)鞋讓每種運動(dòng)都能達到最佳效果。以往一雙白球鞋打遍天下的局面已經(jīng)被打破了，特質(zhì)網(wǎng)球鞋、慢跑鞋、羽毛球鞋、沙灘排球鞋、高爾夫球鞋等逐漸占據了體育用品的舞臺，對于運動(dòng)裝備而言，我們有了更多人性化的選擇。
（實(shí)習編輯：莫韻常）
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