不吃三餐，餓了就喝這個(gè)湯，喝了4天平時(shí)都鼓鼓小肚腩真心沒(méi)了！4天瘦了大概10斤不到的樣子，但是這是看個(gè)人體制，因人而異~

不放油，不加任何調味劑，這是演藝圈中著(zhù)名的七日減肥湯，叫＂巫婆瘦身湯＂~~

如果童鞋們對這個(gè)湯有啥疑問(wèn)，以下的【喝巫婆湯的注意事項】你想知道的答案都在這里~

因為被認為“效果太神奇”，而且熬煮時(shí)必須把所有食材一起丟進(jìn)去拌，所以又被稱(chēng)為“巫婆湯”。

當時(shí)據說(shuō)王菲的竹竿身材，除了決明子茶瘦身有功外，巫婆湯也有幫不少忙。另外“最美麗的歐巴桑”陳美鳳，也是一直靠這個(gè)維持身材的！

【巫婆瘦身湯的煮法】

2-3個(gè)大西紅柿和1個(gè)高麗菜，加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜。

除了每天建議可以吃的食物外，一覺(jué)得餓就喝巫婆湯，至少連續喝7天比較好。煮好的湯代替午晚飯可以隨時(shí)喝，但不能吃其他零食哦~~1周狂減5-7kg！

【材料】（如果平時(shí)飯量極小，可在量上做相應調整）

洋蔥2-2.5斤圓型

青椒0.5-1斤辣或微辣

芹菜0.5-1斤

番茄(西紅柿)2.5-3斤正品

圓白菜（也就是高麗菜）0.5-1斤扁圓型

食用鹽少許

【做法】

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽（注意：辣莖不去）

3、芹菜用水洗凈，切成斜段

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀將以上5種菜放入大煲內，注滿(mǎn)清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可。

湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。

【減肥食譜】

第1天

只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

第2天

吃水果和豆類(lèi)、玉米以外的生菜配瘦身湯。

第3天

除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配瘦身湯。

第4天

吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯。

第5天

吃300至700克牛肉，加6個(gè)西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯。

第6天

牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯。

第7天

正常飲食加瘦身湯。

【原理】

巫婆瘦身湯的食材全部都是會(huì )產(chǎn)氣的蔬菜，吃進(jìn)去后肚子會(huì )脹，再加上它又是高纖維蔬菜，再加上湯的大量水分，很容易就飽了，所以也不會(huì )再吃別的東西。

如果大家仔細看這個(gè)食譜的每天建議攝食的食物，就會(huì )發(fā)現這是一個(gè)“減少主食”的食譜，也就是都沒(méi)有淀粉的食譜。

而蔬菜湯幾乎等于沒(méi)熱量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，總熱量都很低。

基本上這算是一個(gè)還不錯的減肥方式，因為它建議多蔬果，也很多樣化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉。

所以不會(huì )像高蛋白質(zhì)飲食會(huì )有酮酸中毒的危險；不過(guò)因為蔬菜水果含鉀都很高，有心臟病或腎臟病的患者不建議采用。

【飲用七日瘦身湯的特別提示】

【飲用辦法】

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體內毒素。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4-5公斤。

再飲用時(shí)需用隔水熱溫，不能用火燉開(kāi)，也可以不加熱飲用，一般一天燉一次，再喝時(shí)如上述加熱方式。

餓的時(shí)候一定要喝湯，餓的時(shí)候喝效果較好。