紅茶不僅是一種保健又美味的飲品，更是減肥的好助手，懶人MM在平時(shí)喝紅茶的時(shí)候也可以減肥，這是一個(gè)不錯的好方法，下面達人推薦這款紅茶減肥法食譜，清除宿便讓你一身輕松。
紅茶不僅是一種保健又美味的飲品，更是減肥的好助手，懶人MM在平時(shí)喝紅茶的時(shí)候也可以減肥，這是一個(gè)不錯的好方法，怎么利用紅茶減肥呢？下面達人推薦這款懶人紅茶減肥法食譜，清除宿便讓你一身輕松。
紅茶減肥方法步驟一：
剛剛開(kāi)始紅茶減肥的時(shí)候，是我們適應的階段過(guò)程，所以每天一日三餐還是要保證，每天晚上在接近睡覺(jué)的三小時(shí)前，喝一杯紅茶+生姜，可以清理腸道。
紅茶減肥方法步驟二：
當身體已經(jīng)慢慢的適應了生姜之后，接下來(lái)就是“強化練習”了，我們可以用生姜紅茶當做早餐，午餐配備一些水果，在清腸的過(guò)程中，保持身體正常的血糖供給。
紅茶減肥方法步驟三：
在用紅茶代替早餐和晚餐的過(guò)程結束后，我們應該鞏固一下腸胃，現在開(kāi)始拿紅茶生姜做為主食食用，如果胃部承受不了這種高強度的減肥方法，我們可以適當的加入小米粥，調節腸胃的不適。
紅茶減肥方法步驟四：
如果你已經(jīng)堅持到步驟四了，那么首選恭喜你減肥成功了一大半，步驟四的主要任務(wù)就是后期的減肥工作，當你瘦了幾斤的時(shí)候，之后的飲食要注意，千萬(wàn)不要再恢復飲食后暴飲暴食，這樣會(huì )前功盡棄哦！
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