“瑜伽練得好，老公回家早”，這句話(huà)不是沒(méi)有根據的！雖然瑜伽是一種修行方式，但是已經(jīng)有聰明的女性把瑜伽的智慧運用在生活當中了哦！這些瑜伽體式，能夠讓你盡顯女性的性感誘惑！~
1）眼鏡蛇式
眼鏡蛇式能夠強健背部和臀部肌肉，緩解頸背部的緊繃僵硬；增加脊的柱彈性，減輕輕度背痛；伸展并強健頜骨關(guān)節、喉嚨、胸腹和雙腿；增強循環(huán)；促進(jìn)消化，減輕便秘；調理
月經(jīng)和生殖系統；強肝壯腎。
你可以練習的時(shí)候穿著(zhù)性感的蕾絲睡衣，讓香肩微露，若隱若現的酥胸，性感的鎖骨，修長(cháng)的頸部曲線(xiàn)……你仿佛已經(jīng)聽(tīng)到TA心里的小火苗了吧？
2）天鵝式
天鵝式可以溫和地打開(kāi)
髖關(guān)節，放松髖部，對久坐的人有很好的幫助。它能夠刺激腿部?jì)葌鹊母谓?jīng)、腎經(jīng)和
膀胱經(jīng)以及腿部外側的膽經(jīng)。它還可以
強壯腹部器官和肌肉，減掉腹部多余脂肪，消除便秘，提升氣質(zhì)。
在這個(gè)體式里，你可以盡情地展現自己柔軟的腰部和挺實(shí)的胸部，如果你臀部夠翹，那這已經(jīng)足以讓TA欲火中燒了！
3）駱駝式
駱駝式可以伸展和強壯脊柱，它促進(jìn)血液循環(huán)，特別是使脊柱神經(jīng)得到額外血液的滋養而受益。它對于糾正駝背和兩肩下垂的不良體態(tài)有極佳效果。這個(gè)體式還有豐胸的功效哦！
如果你練習這個(gè)體式，請確保自己穿著(zhù)性感的緊身衣服，而不是寬松的睡袍~為什么呢？因為這個(gè)體式能夠360度全方位無(wú)死角地——展示你的胸、腰、平坦的小腹以及緊實(shí)的臀，如果你夠瘦，還有可能露出比基尼橋哦?。峙耇A此時(shí)的心情是立刻一把攬過(guò)你的腰吧?。?/div>
4）貓伸展式
貓式能夠充分伸展背部和肩膀，改善血液循環(huán)，消除酸痛和疲勞；脊椎骨得到適當的伸展，增加靈活性；促進(jìn)呼吸與甲狀腺的新陳代謝；矯正背部，是脊柱恢復彈性；豐滿(mǎn)胸部，消除腹部與腰圍多余脂肪；對女性月經(jīng)不調、痛經(jīng)、
乳腺增生等有療效。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
