1。練習要與呼吸相協(xié)調。每個(gè)動(dòng)作都應該伴隨著(zhù)呼氣和吸氣，基本的原則就是身體上升或者舒展時(shí)吸氣，這也是符合邏輯的方法。因為只有這樣肺部才有擴展的空間，身體彎屈或收縮時(shí)呼氣，這樣有助于排出肺部的氣體。
2。在練習當中，每做完一個(gè)姿勢后都要放松，使心率和呼吸恢復正常，這一點(diǎn)很重要。
3。身體兩側的練習要平衡，身體一側所做的練習，另一側要重復(身體一側比另一側強健和靈活是正常的)。先從身體右側練習開(kāi)始，再練習左側，因為這樣有利于消化系統的自然蠕動(dòng)，瑜伽中的所有練習都是為了促進(jìn)和增強身體機能。
4。妊娠期間不要屏住呼吸，也不要練習懸息因為胎兒時(shí)時(shí)刻刻都需要氧氣的供應。
5。閉上眼睛可以更集中注憊力(站立時(shí)應睜開(kāi)眼睛以保持身體平衡)。
6。妊娠期間身體重心會(huì )改變，因此在練習倒立或平衡的姿勢時(shí)，可以借助墻壁、椅子來(lái)支撐，也可以讓家人或朋友來(lái)幫助保持平衡。
7。腹部隆起后要避免練習臉朝下的姿勢。
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