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身體出現這7個(gè)信號 竟是心臟在求救

2019-12-23 來(lái)源:中草藥名稱(chēng)大全  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人在鼻梁根部,也就是兩眼的中間,會(huì )有一根橫紋,還有的會(huì )出現一條青筋,稱(chēng)為鼻褶心征。小孩子有這個(gè),可能是一些內寒或者是腸胃淤滯,但如果成人出現這個(gè)現象,一般多是心臟的問(wèn)題。

心臟病一旦發(fā)生,就是急的、重的、危險的!因此,那些看起來(lái)健康的中老年人,也不要大意了。

心病有以下七個(gè)信號,不妨對照著(zhù)自查一下吧~

心臟病的7個(gè)信號

1、鼻梁長(cháng)皺紋(鼻褶心征)

很多人在鼻梁根部,也就是兩眼的中間,會(huì )有一根橫紋,還有的會(huì )出現一條青筋,稱(chēng)為鼻褶心征。小孩子有這個(gè),可能是一些內寒或者是腸胃淤滯,但如果成人出現這個(gè)現象,一般多是心臟的問(wèn)題。

2、耳垂長(cháng)皺紋(冠心溝)

這道耳垂折痕在我們國家也稱(chēng)為冠心溝。研究報告指出,之所以這個(gè)冠心溝和心臟病、血管病有很好的相關(guān)性,是因為耳垂對缺血相當敏感。動(dòng)脈硬化導致的血流減少會(huì )引起耳垂血管斷裂,造成側向的皺紋。如果發(fā)現耳垂出現對角型折痕,建議及時(shí)到醫院查一下心臟和血管。

3、眼瞼長(cháng)黃瘤(瞼黃色瘤)

發(fā)生于雙上眼瞼內側皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起,是由含脂質(zhì)的組織細胞在皮膚內形成,它是人體內脂質(zhì)代謝障礙的外在皮膚表現,經(jīng)常伴有心血管疾?。ü谛牟〉龋┗蚋咧Y等。

4、黑眼珠有環(huán)(角膜老年環(huán))

眼角膜周?chē)霈F一圈灰白色的環(huán),稱(chēng)為角膜老年環(huán)。它是由于血液中膽固醇、磷脂、甘油三脂等脂質(zhì)過(guò)多地沉積在角膜邊緣的結果。有一些冠心病患者也可出現角膜老年環(huán)。

5、舌頭呈暗紫色

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。對于有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō),舌頭呈現暗紫色或有淤斑,在中醫屬于血脈淤阻。如果舌頭上有淤斑,并且伴有心慌、氣短,甚至失眠多夢(mèng)、心前區刺痛等癥狀,提示可能有心血管疾病。

6、大魚(yú)際有血絲團

心臟的手診部位在手掌大魚(yú)際處(如圖),如果這塊出現紅色斑點(diǎn),或有血絲但沒(méi)有抱團,就說(shuō)明最近心炎比較盛,容易心煩。如果在左手和右手的心區同時(shí)出現紅色血絲團,就說(shuō)明心臟有缺血癥狀,需要及時(shí)就診了。

7、腳趾甲增厚變形

腳趾甲出現異常,跟以前不一樣了,如逐漸增厚、變色、變形等,別大意,最好到醫院查一下心血管。一項美國的研究曾發(fā)現腳趾甲中的一些物質(zhì)含量與高血壓、糖尿病、心臟病的發(fā)病率都有一定聯(lián)系。比起手指甲,腳趾甲的生長(cháng)速度較慢,其中的一些物質(zhì)更穩定,可作為一種測量方法。

當然,這些都是幫你自己做個(gè)初判,一旦發(fā)現有這些情況,最好去醫院做個(gè)詳細的檢查。

推薦十個(gè)“心臟增強劑”

睡覺(jué)把腿墊高

晚上睡覺(jué)把腿部墊高確實(shí)可以保護心臟,這便于腿腳部的血液回流到肺部、心臟,心臟又可將新鮮血液輸送到腿腳部,減輕心臟輸出的壓力,保護心臟。

每天一個(gè)蘋(píng)果

《英國醫學(xué)雜志》發(fā)表最新研究顯示,如果英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個(gè)蘋(píng)果,一年可減少8500例因心臟疾病引發(fā)的死亡,這個(gè)效果接近服用藥物的效果。

每天一杯綠茶

美國約翰霍普金斯醫院的一項研究發(fā)現,每日一杯茶,對人的心臟健康有好處。綠茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保護心臟。

給血管做做“體操”

讓血管“做體操”,就是通過(guò)冷熱水交替沐浴方法,達到防治冠心病的目的。

具體方法是,先用溫熱水洗,再用稍涼的水沖洗,特別是對著(zhù)頸部?jì)蓚妊軟_。注意冷水以人體感覺(jué)微涼為度,一般以25°C左右為宜。通過(guò)冷熱交替刺激,使血管舒縮運動(dòng)加強。這種“血管體操”,可以加速血液循環(huán),增強心腦血管功能。值得注意的是,這種方法對于體質(zhì)較弱的人不適合。

常吃4種護心菜

北京中醫藥大學(xué)教授杜金行介紹,臨床上經(jīng)常建議心臟不好的人多吃4種護心菜:

一是海藻類(lèi):海帶、紫菜;

二是香菇、木耳;

三是芹菜、芫荽;

四是蔥、生姜、大蒜。

三個(gè)時(shí)段喝對水

保護心臟在三個(gè)時(shí)段要喝對水:

第一杯,是早晨起床后,可以降低血液黏稠度;

第二杯,睡前半小時(shí),能稀釋血液,預防心梗和血栓;

第三是,深夜醒來(lái)時(shí),少喝一口水能增加身體水分,保護心臟。

按摩手腕上的護心穴

手腕上有個(gè)護心穴——按摩內關(guān)穴對心臟有保健作用。

伸開(kāi)上臂,在前臂前區,從腕橫紋同上量3橫指,兩條索狀筋之間,即是內關(guān)穴。

用左手拇指指尖按壓右內關(guān)穴,按揉10~15分鐘,每日2~3次;再用右手以相同的方法按壓左側的內關(guān)穴,反復按揉即可。有寧心安神的療效。

每天笑一笑

一次開(kāi)環(huán)大笑能使血管擴張增加22%,血管的擴張使血流增加,血壓降低,降低心臟病發(fā)作的風(fēng)險,這也再次驗證了“笑是良藥”的說(shuō)法。另一項針對大笑與心臟病復發(fā)的研究發(fā)現,每天觀(guān)看30分鐘喜劇,可以減少心臟病復發(fā)的危險。

每天吃一把堅果

美國范德堡大學(xué)全球健康部門(mén)的研究者通過(guò)對中美兩國20多萬(wàn)人的飲食進(jìn)行考察后發(fā)現,經(jīng)常食用堅果與人們因為心臟病或其他原因而早亡的風(fēng)險降低之間存在著(zhù)關(guān)聯(lián),有助于人們保護心臟。

每天睡7小時(shí)

美國西弗吉尼亞大學(xué)醫學(xué)院的研究人員在《睡眠》期刊上發(fā)表文章說(shuō),包括打盹在內,每天睡眠時(shí)間超過(guò)或不到7小時(shí)的人,患心血管疾病的幾率較高。如果有一段時(shí)間睡眠被剝奪,可利用早上補睡一兩小時(shí),這樣有助于恢復身體的警覺(jué)性。

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