前列腺增生癥與中醫“精癃”相對應，其主要病機為腎虛為本，濕熱下注、氣滯血瘀為標，亦有肝氣不舒、肺熱蘊盛者，治療上常攻補兼施，以調補脾腎，清熱利濕，活血化瘀，行氣疏肝，清肺泄熱。其養生保健要點(diǎn)如下。

一、情志調和，養精護腺

前列腺增生癥是一種慢性疾病，其夜尿多、排尿障礙等癥狀容易長(cháng)期困擾患者。前列腺增生癥患者，尤其是久治不愈的患者，容易伴有神經(jīng)衰弱、憂(yōu)郁、健忘等，常出現失眠、頭暈等癥狀，一方面加重了病情，增加了治療的難度，另一方面也容易誘發(fā)其他疾病。因此，心理情志的調養對前列腺增生癥患者的康復也十分重要。建立康復的信心，消除焦慮，培養良好的應對方式，往往能夠達到藥物所達不到的效果。

二、規律生活，飲食有節

前列腺增生癥患者平時(shí)需生活規律，心情舒暢，勿過(guò)度勞累，適當參加體育活動(dòng)，如氣功、太極拳等增強體質(zhì)，防止感冒，保持大便通暢。下身受涼、房事過(guò)度、忍尿，這些都有可能導致急性尿潴留的發(fā)生，應當盡量避免。

飲食上宜清淡，防止高膽固醇類(lèi)食物的攝入。鼓勵少吃“紅色肉”(指豬、牛、羊等含膽固醇較高的肉類(lèi))，多吃“白色肉”(指雞、魚(yú)類(lèi)等含膽固醇較低的肉類(lèi));避免食辛辣刺激之品及飲酒。

三、飲食調養，小便順暢

前列腺增生癥是慢性病，需要長(cháng)期服藥治療，中醫飲食調養不失為一個(gè)好方法，下面介紹一些常見(jiàn)食療方。

1.核桃酥：胡桃肉500克，白糖500克，白糖置鍋中，加水少許，小火煎熬至用鏟挑成絲狀而不黏手時(shí)，?；?，趁熱加入麻油炸酥的核桃仁，調勻，倒盒中，待稍冷，壓平切塊即可。適用于有尿道阻塞，點(diǎn)滴而下，或時(shí)通時(shí)堵，小腹脹痛等氣滯血瘀證的前列腺增生癥患者。

2.補腎羹：羊腎一對，蔥白、生姜各10克，冬葵子500克。羊腎去筋膜切細，加蔥白生姜，水適量煮熟，調入鹽、味精，加炒香冬葵子。適用于有面色白，腰膝酸軟等腎氣虧虛證的前列腺增生癥患者。

3.青鴨羹：青頭鴨1只，草果5個(gè)，赤小豆50克。先將鴨去毛，退凈腸肚，將小豆、草果放入鴨腹內縫合煮熟，加五味佐料調和，空腹食之。適用于有小便不利、水腫等水濕內停、濕熱下注證的前列腺增生癥患者。

4.黃芪鯉魚(yú)飲：生黃芪60克，鮮鯉魚(yú)1條。共煮，飲湯食肉。適用于排尿困難、神疲氣短，納少、脘腹脹悶、小腹墜脹、大便溏薄等中氣不足證的前列腺增生癥患者。

5.蔥白橘葵糖：白糖500克，炒冬葵子500克，橘紅粉50克，蔥白20克搗泥。白糖放鍋中，加水少許，以小火煎熬至較稠厚，加入冬葵子、橘紅粉、蔥白泥調勻，再繼續熬至用鏟挑起，糖絲狀而不黏手時(shí)?；?，趁熱倒入瓷盤(pán)，待冷壓平且塊即可。亦可與糯米粉蒸熟作糕食。適用于有脅腹脹滿(mǎn)、煩躁易怒、小便不通等肝郁氣滯證的前列腺增生癥患者。

6.燈心柿餅湯：燈心6克，柿餅2個(gè)。加水適量煎湯，用白糖調味飲用，柿餅可食。適用于小便不暢或點(diǎn)滴不通、煩渴欲飲、或有咳嗽等肺熱氣壅證的前列腺增生癥患者。

提肛運動(dòng)，通絡(luò )提氣

吸氣時(shí)收腹并迅速收縮提升肛門(mén)及會(huì )陰，保持2～3秒，緩慢呼氣并放松，每次運動(dòng)50次左右，持續5～10分鐘即可。提肛運動(dòng)有助于通經(jīng)活絡(luò )，升提中氣，經(jīng)常提肛可調節骨盆底肌群循環(huán)，改善排尿癥狀，對提高性功能亦有一定效果。

自我按摩，通利小便

穴位按摩對改善排尿有一定幫助，常用的穴位為中極、關(guān)元、氣海，具體操作：按順時(shí)針?lè )椒π「?～8分鐘;按揉上述穴位，每穴1～2分鐘。手法操作應輕柔、緩和，但用力要深沉，動(dòng)作要有節律。如為肺熱氣滯者，可按、揉大椎、肺俞、曲池、合谷。每穴約1分鐘，或按、揉或擦骶部八髎穴，以局部有溫熱感為度;如為中氣不足者，可按、揉百會(huì )、足三里、脾俞、胃俞，每穴約1分鐘，或擦腰骶部，以有熱感為度;如為腎陽(yáng)虛弱者，一指禪推或按、揉命門(mén)、腎俞、氣海、三陰交，每穴約1分鐘。擦背部督脈，以有熱感為度;如為腎陰虧損者，按、揉腎俞、三陰交，每穴約1分鐘;如為濕熱下注者，按、揉三陰交、陰陵泉、小腸俞，每穴約1分鐘或擦骶部八髎穴，以有熱感為度;如為肝郁氣滯者，按揉章門(mén)、期門(mén)、肝俞，每穴1分鐘或擦腰骶部，以有熱感為度;如尿路阻塞者，按、揉腎俞、志室、三焦、水道，每穴約1分鐘或揉腰眼。擦腰骶部，以有熱感為度。

適度藥養，提高療效

有排尿困難，尿線(xiàn)分叉，白晝小便頻數，尿后余瀝不盡，小便清白或有白濁，陰部自覺(jué)冰冷，陰囊和陰莖冷縮，常伴陽(yáng)痿早泄，腰膝冷痛，耳鳴重聽(tīng)，大便溏薄等腎陽(yáng)不足證者可服用金匱腎氣丸：每次10克，每日3次。

步入老年，臟腑衰敗，有效進(jìn)補頗為重要，孫思邈云“四十以后美藥不離于身”就是這個(gè)道理。因脾腎虛損為本病根本，故服藥以顧護脾腎為重，用藥以平和之品為好，每日用藥量宜小，補中益氣丸、六味地黃丸均是不錯的選擇。

有小便頻數或淋瀝不暢，時(shí)發(fā)時(shí)止，遇勞則發(fā)，經(jīng)久不愈，或伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，心煩口渴，大便秘結，夢(mèng)遺失精等腎陰不足證者可服用六味地黃丸，每次10克，每日3次。

有欲尿不出或量少不暢，神疲，納呆，氣短聲低，少腹墜脹，大便不實(shí)等中氣下陷證者可服用補中益氣丸，每次6克，每日3次。

有排尿困難，約需2～3分鐘方可排出，每次尿分幾段排完，尿線(xiàn)細而分叉，小便余瀝或尿道澀痛，小腹脹滿(mǎn)等氣滯血瘀證者可服用桂枝茯苓丸，每次10克，每日3次。

有小便點(diǎn)滴不通，或頻數短澀，終末尿渾濁，或大便時(shí)尿道滴白，小腹脹滿(mǎn)，口苦、口黏，或口渴不欲飲，大便秘結等濕熱下注證者可服用龍膽瀉肝丸：每次6克，每日3次。

特別注意

金匱腎氣丸、六味地黃丸、補中益氣丸此三種藥物尙?？砷L(cháng)期服用。桂枝茯苓丸、龍膽瀉肝丸則需在醫生指導下服用。