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前列腺很脆弱,上廁所可別太急

2014-06-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:廁所臭烘烘的,每個(gè)人上完廁所都恨不得馬上跑出來(lái)不愿意多留幾秒鐘。但你不知道的是匆匆忙忙地小便并不能完全把尿液排盡,留在膀胱里的尿液為細菌提供了繁殖的溫床,容易造成前列腺感染。

  保護前列腺,把尿液排干凈

 
  男士們小便后不要立即坐下,最好能溜達或站立3到5分鐘,讓尿液排盡、尿道恢復自然后再坐下。那是因為男性的尿道較長(cháng),很容易出現排尿不凈的情況,常此以往,容易造成尿路感染。
 
  怎么才能將殘余的尿液排凈呢。首先,排尿時(shí)最好的辦法是用蹲位,因為蹲位排尿可增加腹壓,加速尿液除,降低患病風(fēng)險。如果在公共場(chǎng)合不太方便,在自己家中不妨一試。
 
 
  其次,在排尿時(shí)或洗澡時(shí)可用手指在陰囊與肛門(mén)之間的會(huì )陰部位擠壓一下,使膀胱中殘留的尿液及時(shí)排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。
 
  三是平時(shí)多做提肛運動(dòng),以增強會(huì )陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。因為男性排尿結束后,尿道內外括約肌閉合使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合腔,如果小便后立即坐下,就會(huì )加大腔內壓力,從而引起尿液反流,尿道中的細菌就有了可乘之機,從而誘發(fā)前列腺炎。男性前列腺發(fā)病率本來(lái)就高,如果小便后立即坐下會(huì )增加后尿道殘余尿前列腺逆流,加重癥狀。建議排尿結束后,最好能溜達或站立3到5分鐘,讓尿道恢復自然狀態(tài)后再坐下。
 
  還提醒患者,排尿時(shí)最好不要急著(zhù)用力,尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友,以免增大腹壓,加重癥狀。此外,久坐一族的辦公室文員、司機等, 每次坐下40分鐘左右,應當起身活動(dòng)一下,踢踢腳腿、伸伸懶腰;開(kāi)車(chē)或坐久了,也要注意變換坐姿。
 
  另外,前列腺的生理特點(diǎn)還有五個(gè)怕,前列腺增生患者應注意防范。
 
 
  一、怕擠:前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間,前面有組成骨盆的恥骨擋著(zhù),后面有直腸擠著(zhù),因此前列腺的解剖位置相對固定。有些患者的生活方式會(huì )造成前列腺的擠壓,比方說(shuō)騎自行車(chē),梆硬的車(chē)座正好通過(guò)會(huì )陰部擠壓在前列腺上,特別是長(cháng)時(shí)間在顛簸路面騎行,會(huì )造成前列腺的充血水腫。
 
  二、怕醉:前列腺是一個(gè)對煙酒和辛辣食物十分敏感的器官,飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮,前列腺會(huì )出現充血、細胞水腫,尿道受到擠壓。
 
  三、怕冷:前列腺受冷后會(huì )出現充血、淤血、氣血瘀滯,會(huì )誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎,加重前列腺增生。因此患者應注意保暖,不要坐在冰冷的地面、石頭上。
 
  四、怕臟:男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米,尿道口所感染的細菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會(huì )順著(zhù)尿道逆行至前列腺而造成感染。
 
  五、怕淤:前列腺增生患者患前列腺炎時(shí),會(huì )出現腺體的腺泡和小腺管堵塞,前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢,這些分泌物長(cháng)時(shí)間淤積在前列腺內部,可集中加重前列腺增生。
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