腎結石在我國是較常見(jiàn)的一種疾病，南方尤為多見(jiàn)，有人統計廣東省東莞市的人白發(fā)病率，其中尿右癥發(fā)病率占總人口的1。16％，可見(jiàn)其發(fā)病率極高。因此，預防腎結石的發(fā)生具有重要意義。

　　常用的預防方法有如下幾種：

　?。?）保證充分飲水，尤其是夏季和夜間，必須強調睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。最好飲用含礦物質(zhì)少的磁化水，保證每日飲水量超過(guò)2500ml，以稀釋尿液，減少晶體沉淀，沖洗尿路和排出微小結石。

　?。?）控制飲食：飲食成分應根據結石·種類(lèi)和尿液酸堿度而定。對于草酸鈣結石，應避免服食高草酸食物，如菠菜、番茄、土豆、甜菜、龍須菜、紅茶、巧克力等；以及含鈣高的食物，如牛奶、奶酪等。對特發(fā)性高鈣尿應：限制鈣攝入，以減少鈣含量。如因低鈣飲食致尿草酸排泄增加而形成結石者，不宜低鈣飲食。高尿酸血癥和高尿酸尿時(shí)要吃低嘌呤飲食，避免進(jìn)食動(dòng)物內臟、粗糧及豆類(lèi)食物。

　?。?）積極治療引發(fā)腎結石的疾病，如摘除甲狀腺腺瘤，控制腎盂感染及解除尿路梗阻等。對高鈣尿者，可口服雙氫克尿噻25—50mg，每日2次，以增加腎小管對鈣量吸收而減少尿鈣排泄。對高尿酸者，可口服別嘌呤醇lOOmg，每日2次，以控制血尿酸的增高。

　　日常生活中很多朋友不注意生活習慣，就很簡(jiǎn)單引起很多疾病。水是生命之源，缺水很簡(jiǎn)單帶來(lái)身體地各方面問(wèn)題，比較嚴峻地一項就是會(huì )。腎結石是和代謝緊密相關(guān)地一種疾病，如果不補充足夠地水分，就會(huì )很簡(jiǎn)單地引起腎結石。

　　大量飲水是醫生對每位腎結石病人地囑托，但大量地標準究竟是多少呢？專(zhuān)家說(shuō)，其實(shí)飲水地量并沒(méi)有一個(gè)固定地標準，主要根據尿量來(lái)調節，保證每日尿量在2000毫升左右。對于運動(dòng)量大、出汗較多地病人，飲水量自然要比通常人多。

　　尤其夏季和夜間，為幸免夜間尿液過(guò)分濃縮，必須強調睡前飲水，并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過(guò)2000毫升，可稀釋尿液、減少晶體沉淀、沖洗尿路和排出微小結石。

　　腎結石種類(lèi)繁多，可分為數十種，大致分為四類(lèi)即尿酸結石、感染性結石、含鈣結石和胱氨酸結石。病因也是多種多樣，因此大家應該預防好腎結石，保護身體健康。