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做好預防工作 不怕腎結石找上門(mén)

2019-02-22 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腎結石是常見(jiàn)的泌尿系統疾病,相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。得了腎結石讓人苦不堪言,提前預防很重要。那么腎結石預防要怎么做才有效呢?下面就給您介紹腎結石的癥狀和防治腎結石的方法。

 腎結石是日常生活中比較常見(jiàn)的疾病之一,而且偏于年輕化,這其中的原因其實(shí)很簡(jiǎn)單,因為現在很多年輕人平時(shí)不喜歡喝白開(kāi)水,總是以喝飲料的方式代替正常的水分補充,直接導致的結果就是大量飲用后,尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度都大幅度升高,從而使得患腎結石的風(fēng)險大大增加。腎結石會(huì )讓患者非常痛苦,所以做好腎結石預防工作很重要。下面我們一起來(lái)了解一下腎結石的癥狀和一些預防方法。

 
患腎結石的癥狀
 
一般患腎結石前期會(huì )有煩躁不安、惡心、腹脹的癥狀,嚴重者甚至會(huì )引發(fā)并發(fā)癥的發(fā)生尿頻、尿血等病癥,大多患者在排尿的過(guò)程中都會(huì )伴有疼痛感。
 
如何防治腎結石
 
1、忌飲用含高草酸的食物
 
平時(shí)最好避免過(guò)多飲用濃茶、咖啡和可樂(lè )等;在飲食上盡量少吃油炸類(lèi)食品、動(dòng)物內臟、糕點(diǎn)等。因為大量食用這些含高草酸食物不僅會(huì )造成尿液中草酸鹽濃度增高,而且多余的草酸鈣晶體還可能從尿中析出而形成結石。
 
2、多運動(dòng)、忌久坐
 
對于長(cháng)時(shí)間在電腦前工作的人群,平時(shí)一定要適當的多活動(dòng)一下,有時(shí)間多做一些有氧運動(dòng),多運動(dòng)不僅可有利于排除體內多余的酸性物質(zhì),還能起到預防腎結石的發(fā)生。
 
3、忌煙酒
 
長(cháng)期吸煙、喝酒的人群,一定要正視它們存在的潛在危害這個(gè)問(wèn)題。因為煙、酒都是典型的酸性食品,毫無(wú)節制的抽煙喝酒,特別容易致使人體的酸堿水平偏酸化,從而使得增加腎結石的患病幾率。
 
4、保持樂(lè )觀(guān)積極地心情
 
現在步入工作的年輕人壓力一般比較大,而往往過(guò)重的壓力只會(huì )使得酸性物質(zhì)的沉積,影響體內的正常代謝。適時(shí)的調節心情和緩解自身壓力不僅可以保持弱堿性體質(zhì),還能起到預防腎結石的發(fā)生。
 
總而言之,年輕雖好,但是生活規律也要節制,不然只會(huì )致使身體潛在威脅的發(fā)生?;忌夏I結石不僅身體受到傷害,還會(huì )影響我們正常生活和工作,給我們帶來(lái)困擾。所以,如果出現腎結石的類(lèi)似癥狀,一定要留心了,及時(shí)去醫院檢查,早發(fā)現早治療,才能早日康復。如果不想患上腎結石,就要像上面內容說(shuō)的一樣,做到上面幾點(diǎn),才能做好腎結石預防。希望能夠對您有幫助,祝您身體健康!
 
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