很多患有尿失禁的人常常用刻意不喝水的方法來(lái)減少排尿，這是不可取的，下面我們來(lái)告訴大家如何預防尿失禁。
1.減少飲水不可取?；颊咭噙x擇白水、蘋(píng)果汁、葡萄汁、梨、香蕉等對膀胱刺激少的食物，避開(kāi)咖啡、可樂(lè )、茶、蘇打水、辣味食物等可能刺激膀胱的食物。嘗試每天最少5—6杯對膀胱刺激小的液體，在深夜避免飲水，晚6點(diǎn)后減少飲水尤為重要。
2.盆骨肌肉練習。如坐在馬桶上并開(kāi)始排尿，然后嘗試通過(guò)收縮骨盆底肌肉中途停止排尿。重復這個(gè)動(dòng)作幾次，練習時(shí)不要收縮腹部、大腿或臂部肌肉。堅持3個(gè)月至半年有效。
3.膀胱耐力練習。訓練中，安排去廁所時(shí)間，使其間隔逐漸延長(cháng)，從而增加膀胱的儲尿容量。最終達到每隔3或4小時(shí)排尿。當你出現急迫排尿沖動(dòng)時(shí)，做幾次強烈的盆底肌收縮，關(guān)注其他事情分散注意力，坐下深呼吸5次。
4.寫(xiě)排尿日記。堅持三天記錄自己的排尿情況，排尿日記可以幫你監測進(jìn)展。
另外還是建議大家，除了做好預防工作外，如果已經(jīng)比較頻繁的出現類(lèi)似咳嗽漏尿的情況還是要積極的配合調理，盡快治愈，以免引起尷尬。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏：血管舒縮性疾病(潮熱)，生殖泌尿道營(yíng)養性疾病(外陰陰道萎縮，性交困難，尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙，衰弱)。
健客價(jià)： ￥47本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾?。ㄇ傲邢傺?、膀胱炎、尿道炎等）。 2.下尿路梗阻性疾?。ㄔ?、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄）。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后（前列腺摘除術(shù)、尿道擴張、膀胱腔內手術(shù)）。 4.尿道綜合征。5.急迫性尿失禁。
健客價(jià)： ￥12本品適用于因膀胱過(guò)度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥29用于下肢靜脈充血時(shí)血循環(huán)體位性功能失調而造成的低血壓癥，外科術(shù)后、產(chǎn)后失血以及氣候變化的疲乏所致的低血壓癥等。女性壓力性尿失禁。
健客價(jià)： ￥42本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后(前列腺摘除術(shù)、尿道擴張、膀胱腔內手術(shù))。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。
健客價(jià)： ￥24用于膀胱過(guò)度活動(dòng)癥患者伴有的尿失禁和/或尿頻、尿急癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥105本品適用于因膀胱過(guò)度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥129本品適用于因膀胱過(guò)度興奮引起的尿頻、尿急或緊迫性尿失禁癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥39用于諸虛百損，五勞七傷，精神虛憊，頭眩耳鳴面色萎黃，體虛怕冷，腰膝酸軟，陽(yáng)痿冷，婦人宮寒不孕，崩漏帶下，老年陽(yáng)衰，精髓空虛，步履不便，手足麻木，遺尿失禁。
健客價(jià)： ￥24用于良性前列腺增生癥引起的尿路梗阻癥狀，如尿頻、尿急、夜尿頻繁、排尿不完全、排尿延遲、排尿間斷以及尿失禁、尿痛等癥狀。
健客價(jià)： ￥15用于諸虛百損，五勞七傷，精神虛憊，頭眩耳鳴，面色萎黃，體虛怕冷，腰膝酸軟，陽(yáng)痿精冷，婦人宮寒不孕，崩漏帶下，老年陽(yáng)衰，精髓空虛，步履不便，手足麻木，遺尿失禁。
健客價(jià)： ￥18.9用于諸虛百損，五勞七傷，精神虛憊，頭眩耳鳴面色萎黃，體虛怕冷，腰膝酸軟，陽(yáng)痿冷，婦人宮寒不孕，崩漏帶下，老年陽(yáng)衰，精髓空虛，步履不便，手足麻木，遺尿失禁。
健客價(jià)： ￥16.8
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