練習瑜伽燃燒的熱量相對較少,因而減肥的速度也相對緩慢。但是減肥慢并不等于沒(méi)有效果。與動(dòng)作激烈的有氧運動(dòng)相比,瑜伽緩慢減肥有更多的好處。首先,瑜伽減肥不容易反弾,即使中途中斷練習,反弾的速度比激烈的有氧運動(dòng)也要緩慢得多。調査表明,在所有的瑜伽練習者中,有60%的瑜伽練習者能夠通過(guò)有效的練習達到保持體形和瘦身的效果;有80%的人通過(guò)練習瑜伽達到了緩解壓力的目的;
有90%的人在練習瑜伽的過(guò)程中,提高了身體的協(xié)調性、靈活性和柔初性,改善了腰頸肩背等疾病,改善了失眠、便秘等癥狀。下面是減肥瑜伽的基本動(dòng)作；
用于肥胖或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥298康祝拔罐器B12：隨選穴(或部位)、治療手法等的不同，能使人體達到促進(jìn)血液循環(huán)，生血凈血，活血化淤，疏通經(jīng)絡(luò )，扶助正氣，祛除病邪，清熱瀉火，增強免疫功能，強身健體的功效，而且適用于多種需求人群，特別是對亞健康人群的使用更為顯著(zhù)。 傷濕止痛膏(天和)：祛風(fēng)濕，活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎、肌肉疼痛，關(guān)節腫痛。
健客價(jià)： ￥59.9用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥132用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥93奧利司他膠囊(舒爾佳)： 用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。 維生素C片： 增強免疫力，預防感冒，補充維生素 C，充水果蔬菜攝取不足。
健客價(jià)： ￥596用于肥胖或體重超重患者(體重指數＞24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算，身高以米為單位計算)。
健客價(jià)： ￥228用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數=24）的治療。
健客價(jià)： ￥368用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥42本品適用于肥胖癥患者和伴發(fā)危險因素(高血壓、糖尿病盒高血脂癥)的超重患者。本品通過(guò)減輕體重和維持體重，并結合低熱量飲食控制肥胖；還可用于減少在體重減低后的反彈。
健客價(jià)： ￥438用于肥胖或體重超重患者（體重指數≥24）的治療。
健客價(jià)： ￥335輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià)： ￥135
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