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專(zhuān)業(yè)人士告訴你 跑步機真的可以減肥嗎

2014-11-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:跑步機能減肥嗎?跑步機是用來(lái)跑步,而跑步是一種最簡(jiǎn)單、最有效的運動(dòng)方式,當然能減肥,減肥不能純粹指望跑步,要注意飲食攝取。

  跑步機能減肥嗎?跑步機是用來(lái)跑步,而跑步是一種最簡(jiǎn)單、最有效的運動(dòng)方式,當然能減肥,減肥不能純粹指望跑步,要注意飲食攝取?,F在人們生活節奏很緊張,有些人都想運動(dòng)鍛煉身體,減掉贅肉,可是苦無(wú)時(shí)間去健身房,出去跑步又有一種習慣性的懶惰,這時(shí)候,在家里裝上一臺跑步機就顯得非常必要,家用跑步機已經(jīng)成了一種常見(jiàn)的健身工具。

  選擇家用跑步機應該注意幾點(diǎn):

  1、減震:減震在跑步機上非常重要,最好上去試試,看是否平穩;

  2、臺面厚度最好是雙層的,過(guò)薄容易彎曲和變形;

  3、速度調節,速凍的調節應該很連貫,不至于突然啥車(chē),那樣是非常危險的

  4、控制面板,現在的家用跑步機都有基本顯示功能及其他功能,選擇適合自己的最重要

  5、安全性:扶手的位置對你而言是否舒適,緊急安全鈕是否容易看見(jiàn)及觸碰

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

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