擺動(dòng)練習
用正常的手扶住桌子，彎腰，讓另外一支手臂筆直下垂，像鐘擺一樣來(lái)回擺動(dòng)，然后從小到大繞圈子。每次10次，每次至少5分鐘。
提鈴聳肩
兩腳開(kāi)立，手背朝前持杠鈴置于腿前。然后以肩部斜方肌的收縮力，使兩肩盡量向兩耳聳起，稍停，然后放松肩部肌肉，兩臂回至開(kāi)始姿勢。聳肩時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣。
站立
雙腳分開(kāi)如同肩寬，雙手伸直置于身后，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重復多次。能很好地鍛煉腰部、腹部肌肉，纖長(cháng)手臂，挺拔身材。
活動(dòng)度練習
超各個(gè)方向移動(dòng)肩膀比較低的手臂——筆直向前沖，高舉過(guò)頭頂，向外伸展，繞過(guò)身體，繞到背上，在每個(gè)方向都盡可能伸展，做5分鐘，每天3次。
伸展肩臂
聳高幾次肩，感覺(jué)其間的變化，舒適的感覺(jué)會(huì )隨之而來(lái)。肩膀是承受壓力的部位，嘗試肩部絕對放松的行走，避免皺眉，依靠手臂的自然平衡保持優(yōu)美的姿態(tài)。
抬上身
躺在地板上，雙腿并攏、弓起，然后右腿伸直，將圍巾套在右腳板上，雙手拉緊圍巾，上身緩緩向上抬，深呼吸，保持姿勢5-10秒鐘，恢復初始狀態(tài)。然后換腿進(jìn)行。鍛煉腹肌，減去雙腿多余的脂肪，纖長(cháng)手臂，有助挺拔身材。
絞股藍總甙片：養心健脾,益氣和血，除痰化瘀，降血脂。用于高血脂癥，見(jiàn)有心悸氣短，胸悶肢麻，眩暈頭痛，健忘耳鳴，自汗乏力或脘腹脹滿(mǎn)等心脾氣虛，痰阻血瘀者。 同仁堂三七粉： 跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病。 荷氏魚(yú)油軟膠囊：輔助降血脂。
健客價(jià)： ￥299用于測量人體血壓及脈搏。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價(jià)： ￥169該產(chǎn)品適用于測量成人血壓及脈搏數。
健客價(jià)： ￥580適用于以示波法測量成人的收縮壓、舒張壓和脈率，其數值供診斷參考。
健客價(jià)： ￥99測量血壓和脈搏。詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥999采用國際領(lǐng)先技術(shù)，智能語(yǔ)音播報系統，全智能化設計，做到一鍵操作，一分鐘就輕松檢測完成。穩定檢測老年人血壓值。
健客價(jià)： ￥428用于測量人體血壓及脈搏。
健客價(jià)： ￥175簡(jiǎn)單準確測量血壓。
健客價(jià)： ￥299供醫療部門(mén)及家庭測量成人血壓和脈搏用。
健客價(jià)： ￥159適用于測量成人收縮壓、舒張壓及脈率。
健客價(jià)： ￥508適用于測量人體血壓和脈搏。
健客價(jià)： ￥298供家庭個(gè)人用戶(hù)和醫療單位測量血壓及脈搏數使用，適用于成人和小兒。
健客價(jià)： ￥480
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
