99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦臂 > 簡(jiǎn)單拉伸2動(dòng)作 快速瘦手臂

簡(jiǎn)單拉伸2動(dòng)作 快速瘦手臂

2014-05-14 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多女性朋友雖然身上并不是很胖,但是局部部位的贅肉卻不少,這樣一來(lái),就算體重并未超標,但是依然不會(huì )顯得你的身材很棒,比如手臂部位,假如人的手臂太粗,就會(huì )讓你看起來(lái)沒(méi)有女人的纖瘦和苗條,還會(huì )讓你顯得膀粗腰圓,可是手臂這種不太容易減掉的部位,究竟該怎么做才能瘦手臂呢?

   瘦手臂動(dòng)作一

  站立,雙腳分開(kāi),與肩同寬,雙手伸直后,置于身后,緊握圍巾的兩端,挺胸,深呼吸,保持該姿勢5~10秒,重復多次。
 
  瘦身優(yōu)勢:能很好地鍛煉腰腹部肌肉,纖長(cháng)手臂,挺拔身材。
 
 
  瘦手臂動(dòng)作二
 
  躺在地板上,雙腿并攏、弓起,然后右腿伸直,將圍巾套在右腳板上,雙手拉緊圍巾,上身緩緩向上抬,深呼吸,保持這姿勢5~10秒鐘,恢復初始狀態(tài)。然后換左腿進(jìn)行相同的動(dòng)作。
 
  瘦身優(yōu)勢:鍛煉腹肌,減去雙腿多余的脂肪,纖長(cháng)手臂,有助挺拔身材。
 
  所以,如果你想瘦身的話(huà),不妨試試小編給你推薦的這兩個(gè)瘦手臂動(dòng)作吧,只需一條圍巾,就能助你快速減掉胳膊上的贅肉,而且還能幫你更好塑形。
 
(實(shí)習編輯:莫韻常)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
临洮县| 齐河县| 鞍山市| 杭锦旗| 克什克腾旗| 漳平市| 筠连县| 龙山县| 靖州| 高碑店市| 曲沃县| 台前县| 蚌埠市| 冀州市| 阳高县| 新河县| 大关县| 子洲县| 苏尼特右旗| 宜君县| 和平区| 华阴市| 永和县| 毕节市| 五寨县| 昌宁县| 稷山县| 舟山市| 五指山市| 文水县| 西丰县| 民丰县| 元江| 杨浦区| 平安县| 宝兴县| 灯塔市| 深水埗区| 澎湖县| 日土县| 徐州市|