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蜂蜜減肥需知的事項及食譜推薦

2014-05-27 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:甜品一直是大部分女生所喜歡的,但吃得多又怕長(cháng)胖,那有沒(méi)有既能滿(mǎn)足嗜甜愿望又可以減肥的方法呢?那選用蜂蜜吧,因為蜂蜜不但能消除人體內的垃圾,會(huì )讓人體恢復原來(lái)的新陳代謝功能,確是價(jià)廉物美的減肥食品。

  蜂蜜減肥的副作用

  空腹喝蜂蜜[1]水容易使體內酸性增加,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。凡痰濕較盛,脘腹脹滿(mǎn)或腸弱泄瀉者,蜂蜜則當慎用。

  注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著(zhù)喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

  蜂蜜減肥食譜推薦

  蜂蜜蘿卜

  做法:取鮮白蘿卜洗凈,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控干水分,晾曬半日,然后放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷后服食。

  蜂蜜核桃肉

  做法:蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調人蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開(kāi)水送服。

  蜜酥粥

  做法:蜂蜜適量,酥油30克,粳米50克。先將粳米加水煮粥,人酥油及蜂蜜,稍煮。

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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