經(jīng)常在門(mén)診聽(tīng)到一些中老年女性講自己的養生秘訣，其實(shí)她們所說(shuō)的秘訣就是吃一些保健品，例如松花粉、蜂膠、蜂王漿、葡萄子和蛋白粉等，為了不讓自己變成黃臉婆，她們可以不惜血本花錢(qián)買(mǎi)回來(lái)吃，覺(jué)得這就是自己的長(cháng)生藥，吃這個(gè)就能皮膚好，老得慢。

“大夫，我怎么這么大年紀還長(cháng)青春痘。”

“大夫，我最近怎么老是惡心，想吐，沒(méi)胃口，心煩，覺(jué)也睡不好。”

……

當我追問(wèn)起病因，她們都會(huì )如實(shí)地招來(lái)，這都是吃保健品吃出來(lái)的問(wèn)題。

保健品也是藥，也具藥性，而且大多數的保健品都是溫性，藥性偏補。更有一些不法商販，在里面加入了激素的成分，剛開(kāi)始吃的時(shí)候，你會(huì )感覺(jué)很好，皮膚也很快會(huì )光滑，胃口也好，還總覺(jué)得餓，這都是激素起的作用。于是，不知情的你接著(zhù)吃下去，雖然胳膊、腿還那么細，但臉、胸前和背后的肉卻一天天增多的時(shí)候，你才意識到自己胖得不成形，像被吹起來(lái)的氣球，才明白罪魁禍首原來(lái)是這可惡的保健品。其實(shí)不單是如此，更可怕的是，你還會(huì )感覺(jué)到自己的免疫力越來(lái)越差，總愛(ài)感冒，甚至稍不小心碰一下，就會(huì )引起骨折，西醫稱(chēng)這為骨質(zhì)疏松癥。其實(shí)是因為保健品里含有激素，自己短時(shí)間內攝入過(guò)多而引起的副作用。

不含激素的保健品也有藥性，不是什么樣體質(zhì)的人都可以吃，有的人舌尖通紅像熟透的草莓，舌苔少，體內本來(lái)就有火，吃下這些保健品，無(wú)異于火上澆油，不僅會(huì )長(cháng)痘、牙齦腫、嗓子痛，還會(huì )便秘。所以說(shuō)，體內本身就有實(shí)火的人不適合吃溫補的保健品。

還有那些追求骨感美的女性，因為瘦，本來(lái)就陰虛，容易生濕，一看舌體旁邊有很多齒痕，舌苔厚黃，體內濕熱重，一問(wèn)白帶還多，本來(lái)是看帶下病的，結果是保健品助濕生熱才是病根，所以說(shuō)女性有白帶的，不管白帶混濁得像豆腐渣還是清得像水，只要白帶異常，都不適合吃保健品。

這時(shí)候你一定會(huì )問(wèn)，保健品不能吃，那吃什么才能留住自己年輕的容顏呢？

很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)分泌激素這個(gè)詞，女性衰老的關(guān)鍵就是看內分泌是否正常。從開(kāi)始生育到失去生育能力，直至衰老，都是生殖內分泌激素在起作用。

生殖內分泌激素這個(gè)詞，早在幾千年前中醫就有論述，《景岳全書(shū)?陰陽(yáng)篇》中說(shuō)：“元陰者，即無(wú)形之水，以長(cháng)以立，天癸是也。”這里面所說(shuō)的“無(wú)形之水”就類(lèi)似現代的生殖內分泌激素，是這“無(wú)形之水”在決定著(zhù)女性的成長(cháng)，月經(jīng)的來(lái)臨，生育功能的健全，衰老。

女貞子就可以調理女性的“無(wú)形之水”。

女貞子是補陰藥的一種，專(zhuān)門(mén)入肝腎經(jīng)，可以專(zhuān)補元陰，元陰也就是肝腎的陰，女貞子專(zhuān)門(mén)補腎精，可以讓頭發(fā)變黑，眼睛變亮，這是腎精充足的表現，腎精生精神。

吃法也很簡(jiǎn)單，去藥房買(mǎi)半斤女貞子，加工成細粉，也不用加工成丸，每天沖服兩次，每次七八克就可以，可以在早飯后和臨睡前服用。

很多來(lái)看病的女性，都棄保健品而改服女貞子，用她們的話(huà)來(lái)說(shuō)，服了女貞子后，感覺(jué)精力非常充沛。有一位55歲的老太太說(shuō)，自己都這個(gè)年紀了，月經(jīng)還很正常，性生活也很不錯，她認為是女貞子調節了自己的內分泌。還有一位老年人，有青光眼，每天都要吃西藥降眼壓，沖服了女貞子一段時(shí)間后，降眼壓的藥竟然停了。當時(shí)我也覺(jué)得蹊蹺，結果查《藥典》才明白，女貞子果真有降眼壓的作用，不單有降眼壓的作用，而且還有降血糖和降血脂的作用，還可以提高身體的免疫力，真是一舉多得的好藥。很多糖尿病患者在補的時(shí)候，都會(huì )因為補藥含糖而欲補又退，女貞子就解決了這個(gè)弊端，可以放心地服用。

在服女貞子的時(shí)候，有一個(gè)患者說(shuō)，自己常吃維生素E，問(wèn)還可以吃嗎？當然可以，維生素E本來(lái)就抗衰老，可以軟化血管，結合女貞子吃，還可以防治老年斑的生成。這是中西醫結合的完美之處，我也是受到了這個(gè)患者的啟發(fā)，才找到了這個(gè)絕佳的搭配，不過(guò)我告訴她們，維生素E每天只吃一粒，連續吃一個(gè)月就可以了，也不要過(guò)量。