哪些行為會(huì )傷害心臟
第一：久坐不動(dòng)。
久坐會(huì )導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心臟病風(fēng)險。
第二：大量喝酒或咖啡。
國內外很多研究證實(shí)，適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，保護心臟。但過(guò)量飲用弊大于利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機。如果是長(cháng)期酗酒的人，會(huì )破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
適度、愉悅的性生活會(huì )讓人心情舒暢，但放縱的性欲會(huì )讓心臟衰竭。過(guò)度興奮時(shí)，心臟血管會(huì )突然痙攣，造成心肌缺血，引發(fā)心臟病。對于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復期之后也可以有性生活，但要避免過(guò)度興奮。
第四：吃得太咸、太甜。
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛(ài)吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會(huì )大大增加。
第五：暴飲暴食。
人在過(guò)量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來(lái)就有供血不足的人，一頓飽餐很容易誘發(fā)心梗、腦梗。
第六：用力解大便。
解干大便、搬桶裝水這些突發(fā)動(dòng)作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì )隨之劇增。此外，血壓不穩時(shí)，血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì )增加，容易脫落。
老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免突然發(fā)力。
第七：吸煙或被動(dòng)吸煙。
雖然很少有人因為抽一根煙突然心臟猝死，但吸煙對于心臟的損害是長(cháng)期且頑固的。吸煙的人發(fā)生心肌梗死的風(fēng)險是常人的3倍。
第八：在鬧市騎車(chē)。
比利時(shí)研究人員發(fā)現，無(wú)論開(kāi)車(chē)、騎車(chē)或步行上班，只要經(jīng)過(guò)車(chē)輛密集的路段，都會(huì )增加心臟病發(fā)作危險，主要原因是空氣污染。其中騎車(chē)上班者危險最大，因為這些人吸入的尾氣最多、受污染最嚴重，他們同時(shí)還要耗費一定體力踩踏自行車(chē)，容易引發(fā)供血不足。
第九：心情抑郁。
壞情緒是心臟的大敵，而抑郁首當其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì )很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會(huì )升高，對心臟健康非常不好。
第十：吸食毒品。
吸食可卡因的人，患心臟病的風(fēng)險是常人的23倍。
五行益壽養心粥
20顆紅棗（去核），20顆蓮子（去核），30顆葡萄干（綠色最佳），30顆黃豆，適量黑米，浸泡一宿后煮熟即可食用。由于葡萄干和紅棗本身香甜，所以此粥不用放糖。
五行益壽養心粥的秘密：
五臟中，肝屬木，脾屬土，心屬火，腎屬水，肺屬金。
1、大棗是補肺金的
《長(cháng)沙藥解》稱(chēng)，它能生津潤肺而除燥，養血滋肝而息風(fēng)，療脾胃衰弱。而民間一直有“一日吃三刺，終身不顯老”的說(shuō)法。
2、蓮子是去心火的
《本草鋼目》說(shuō)，常吃蓮子可以補心火益腎水，安神去心慌心悸，止尿頻，美白肌膚去眼袋，延緩衰老。
3、葡萄是補肝木中的氣血的
《滇南本草》著(zhù)：“葡萄色有絳、綠二種，綠色佳。服之輕身延年。老人大補氣血，舒經(jīng)活絡(luò )。泡酒服之，治陰陽(yáng)脫癥，又治盜汗虛癥。”
4、黃豆是補脾土的。
《本草拾遺》認為，黃豆磨成粉“久服好顏色，變白不老”。常吃黃豆可以預防冠心病，高血壓，動(dòng)脈硬化，老年癡呆癥，還可以減肥，增強記憶力。
5、黑米是補腎水的
黑米更不用說(shuō)了，民間一直有“逢黑必補”之說(shuō)?！侗静菥V要》記載：“黑米滋陰補腎，明目活血，暖胃養肝，補肺緩筋，烏發(fā)養顏，延年益壽。”由于黑米營(yíng)養補血，治療貧血，因此也被稱(chēng)為“補血米”。
常吃黑米能益心火補心血，保持心血管活力，治療頭暈目眩，腰膝酸軟，夜盲癥，耳鳴，令人面色紅潤，延年益壽。
這款粥非常簡(jiǎn)單，卻能大補心血，還可以祛斑，祛痘，防止皺紋潤生，減肥通便。對于增強子宮和卵巢功能，防治子宮肌瘤，宮頸炎，卵巢萎縮，更年期提前等有很好的效果，特別適合上了歲數的女性朋友。
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1、用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差。 2、用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià)： ￥831．用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià)： ￥38被風(fēng)散結、消腫止痛。用于跌打損傷所致之外傷紅腫、內傷脅痛。
健客價(jià)： ￥231．用于高血壓、瓣膜性心臟病、先天性心臟病等急性和慢性心功能不全。尤其適用于伴有快速心室率的心房顫動(dòng)的心功能不全；對于肺源性心臟病、心肌嚴重缺血、活動(dòng)性心肌炎及心外因素如嚴重貧血、甲狀腺功能低下及維生素B1缺乏癥的心功能不全療效差； 2．用于控制伴有快速心室率的心房顫動(dòng)、心房撲動(dòng)患者的心室率及室上性心動(dòng)過(guò)速。
健客價(jià)： ￥35補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥13本品有提高竇性心律，改善竇房結、房室傳導功能，改善心臟功能的作用。用于多種心律失常，房室傳導阻滯，難治性緩慢型心律失常，傳導阻滯。
健客價(jià)： ￥18.6補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥8補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥13益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻引起的冠心病室性早搏，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥21益氣養陰，活血通絡(luò )，清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛，心絡(luò )瘀阻證，癥見(jiàn)心悸不安，氣短乏力，動(dòng)則加劇，胸部悶痛，失眠多夢(mèng)，盜汗，神倦懶言。
健客價(jià)： ￥50益氣活血，化瘀止痛。用于氣虛血瘀所致的胸痹，癥見(jiàn)心悸氣短、胸悶、心前區刺痛；冠心病心絞痛見(jiàn)于上述證候者。
健客價(jià)： ￥33補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥5補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥18補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸不寧，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥91.房性心律失常(心房撲動(dòng)、心房纖顫轉律和轉律后竇性心律的維持)。 2.結性心律失常。 3.室性心律失常(治療危及生命的室性期前收縮和室性心動(dòng)過(guò)速以及室性心律過(guò)速或心室纖顫的預防)。 4.伴W-P-W綜合征的心律失常。 依據其藥理學(xué)特點(diǎn)，胺碘酮適用于上述心律失常，尤其合并器質(zhì)性心臟病的患者(冠狀動(dòng)脈供血不足及心力衰竭)。
健客價(jià)： ￥32補腎益智，養心安神。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng)，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無(wú)力。
健客價(jià)： ￥17健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。
健客價(jià)： ￥298補氣，養血，安神。用于心氣虛寒，心悸易驚，失眠多夢(mèng)，健忘。
健客價(jià)： ￥14用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺功能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià)： ￥8.5用于治療高血壓、心絞痛、心肌梗死、肥厚型心肌病、主動(dòng)脈夾層、心律失常、甲狀腺機能亢進(jìn)、心臟神經(jīng)官能癥等。近年來(lái)尚用于心力衰竭的治療，此時(shí)應在有經(jīng)驗的醫師指導下使用。
健客價(jià)： ￥13活血化瘀。用于心血瘀阻型胸痹的輔助治療，可緩解胸悶、心痛、心悸。
健客價(jià)： ￥1170請按產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或在醫師指導下購買(mǎi)和使用。
健客價(jià)： ￥528健脾補腎，養心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。
健客價(jià)： ￥630適用于治療全身強直-陣孿性發(fā)作、復雜部分性發(fā)作（精神運動(dòng)性發(fā)作、顳葉癲癎）、單純部分性發(fā)作（局限性發(fā)作）和癲癎持續狀態(tài)。也可用于治療三叉神經(jīng)痛，隱性營(yíng)養不良性大皰性表皮松解（recessivedystrophicepidermolysisbullosa），發(fā)作性舞蹈手足徐動(dòng)癥，發(fā)作性控制障礙（包括發(fā)怒、焦慮和失眠的興奮過(guò)度等的行為障礙疾患），肌強直癥及三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥過(guò)量時(shí)心臟傳導障礙等。本品也適用
健客價(jià)： ￥9
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