生活當中如果男性出現了陽(yáng)痿疾病的癥狀表現，這對于患者來(lái)說(shuō)都會(huì )造成很大的心理打擊。陽(yáng)痿的出現不是偶然的，所以對于這種情況的出現大家必須要做好日常生活當中各種預防知識。對自己的健康進(jìn)行全面的保護，才能夠有效的避免陽(yáng)痿疾病的發(fā)生。

陽(yáng)痿的預防措施

1、消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響.要正確對待性欲，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂(yōu)，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節房事

長(cháng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導致精神疲乏，是導致陽(yáng)痿的原因之一.實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。據有關(guān)人員研究表明，每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動(dòng)的男性要高。因為運動(dòng)增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(cháng)。這對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益。而在運動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。陽(yáng)痿對男性朋友的打擊是非常大的，而且讓男性的自尊受到極大的打擊的。

陽(yáng)痿會(huì )影響男性生育

精卵結合是孕育新生命的基礎。陽(yáng)痿患者陰莖難以勃起，無(wú)法將精子輸至女性的宮頸口，給生育下一代帶來(lái)困難。對于病情較輕的患者，常見(jiàn)癥狀是勃起不堅，可以勉強完成性生活。但此時(shí)患者的生理機能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較差，很難能保證育出健康的小生命?？梢?jiàn)，陽(yáng)痿病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會(huì )影響到下一代的健康。

溫馨提示：其實(shí)生活當中很多良好的習慣都能夠有效地防止陽(yáng)痿疾病的出現，所以希望大家能夠摒棄掉生活當中一些不良的生活習慣。只有堅持鍛煉身體，并且能夠不斷強壯自己的身體素質(zhì)，保持健康合理飲食習慣，以及健康的心理，就可以有效的避免陽(yáng)痿問(wèn)題的發(fā)生。