陽(yáng)痿是一個(gè)令男人尷尬和害羞的問(wèn)題，它會(huì )讓一個(gè)男人失去自尊，在自己的女人面前抬不起頭來(lái)。那么我們怎樣去緩解陽(yáng)痿問(wèn)題呢？

注意飲食調理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲；此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽(yáng)痿問(wèn)題。預防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時(shí)也避免營(yíng)養缺乏，身體虛弱。

提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽(yáng)痿發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。

消除心理因素

要對陽(yáng)痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂(yōu)，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

男科專(zhuān)家提示

引起陽(yáng)痿的原因有：心理性的、神經(jīng)性的、內分泌性的、動(dòng)脈性的、海綿體性的、藥物性的、以及衰老、各系統性疾病等引起的。治療的方案很多，對于陽(yáng)痿的治療，首先要明確病因，對癥治療才會(huì )起到效果的。

正確認識和及時(shí)、規范治療是治愈性功能障礙的關(guān)鍵！在男科門(mén)診就診的患者中，除了先天性的性功能障礙較難治愈外，其余的經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的系統治療都有痊愈的希望。男性由于有“性丑”的心理誤區，就不敢到正規專(zhuān)業(yè)醫院就診，專(zhuān)找一些私人門(mén)診和江湖游醫，結果不但花了冤枉錢(qián)，還有了“抗藥性”，延誤了病情。

如此不僅加重了患者的經(jīng)濟負擔，而且再就醫時(shí)給醫院的治療也帶來(lái)了麻煩?，F在非法診所泛濫，濫用抗菌素現象嚴重，因而患病一定要到正規男科醫院去就醫，以便因病施治、科學(xué)診療。