遠離陽(yáng)痿這些事情就夠了！

01、謹慎用藥

免服用或停止服用可能引起陽(yáng)痿的藥物。如因疾病必須服用某類(lèi)藥物時(shí)，應盡量選擇那些對性功能沒(méi)有影響的藥物。

2、節房事

長(cháng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。

3、飲食調養

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

4、增強體質(zhì)

身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調整中樞神經(jīng)系統的功能失衡。

5、消除心理因素

正確對待“欲望”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次房事失敗而沮喪擔憂(yōu)，缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合。女方應關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿(mǎn)情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。性交時(shí)思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

結論

現在的你是不是清楚了，要想遠離陽(yáng)痿一定要注意些什么東西呢，怎么樣才能讓自己變得健康呢，確實(shí)對于很多人來(lái)說(shuō)遠離陽(yáng)痿就是非常重要的事情啦，那么你是不是了解了呢。其實(shí)陽(yáng)痿并不是患者朋友想象中那么可怕，患者朋友要及時(shí)到醫院尋求專(zhuān)業(yè)醫生的幫助，這樣才有利于病情的好轉直至康復。