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7種生活習慣提升你的性能力!

2018-08-12 來(lái)源:鄂爾多斯現代泌尿專(zhuān)科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”?,F代研究也栗子的保健功能提供了佐證。

每個(gè)男人都不希望自己在床上讓自己的女人失望,但是由于各種原因,有些人容易心有余而力不足,那么該如何來(lái)保護自己的性能力呢?

每個(gè)男人都希望自己在床上能完全征服自己的女人,給她全身心的滿(mǎn)足感。但是性能力的提升也是需要依賴(lài)生活中的良好習慣,九龍專(zhuān)家提示您,這7種必要的好習慣是你愛(ài)愛(ài)時(shí)的動(dòng)力發(fā)電機。

1:保證睡覺(jué)時(shí)間。

上床睡覺(jué)的時(shí)間千萬(wàn)不要晚于凌晨12點(diǎn)半,同時(shí),睡覺(jué)時(shí)間不應少于7—8個(gè)小時(shí)。因為這個(gè)時(shí)段是睪丸激素分泌最佳時(shí)間,其分泌高峰期為凌晨的4點(diǎn)—6點(diǎn)。

2:開(kāi)車(chē)時(shí)間要有限制。

一天開(kāi)車(chē)時(shí)間不應多于1.5—2小時(shí),因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長(cháng)時(shí)間堵車(chē),久坐會(huì )讓男性生殖器局部升溫,影響睪丸健康。所以,盡量多走路,少開(kāi)車(chē)。

3:每周最好吃一次海產(chǎn)品。

尤其是貝類(lèi)產(chǎn)品,有助于男性性健康,如果一周內能吃上150—200克貝類(lèi)產(chǎn)品,雄性激素便會(huì )得到補充。

4:關(guān)注血管的健康。

因為只有血管足夠健康,才能保證血液流入陰莖,保證勃起不受到影響。

5:不要停止工作。

要想保持健康的狀態(tài),不要停止工作,即使退休了,也要每天有事做。因為無(wú)所事事的狀態(tài)會(huì )阻止腦力活動(dòng),其結果是幽默感消失、記憶力減退,甚至會(huì )脾氣變壞。要知道,在兩性交往中,反應慢的嘮叨鬼可不惹人喜歡。停止工作不是享福,只會(huì )使人提早衰老,變得老弱不堪。

6:早晨多喝粥,晚上少喝酒。

將軍肚是男人的形象“殺手”,腹部多余的脂肪還會(huì )抑制雄性激素的生成,帶來(lái)多種慢性疾病。最好的預防方法是少喝酒,尤其晚上不要一邊看電視一邊喝啤酒,早晨多喝點(diǎn)粥有益于保持身材。

7:每天吃把堅果。

每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個(gè)水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃,可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

可以提高性能力的食物

燕麥

新加坡一項研究顯示,食用燕麥有助于緩解男性性功能障礙癥狀。

研究人員說(shuō),成年人體內睪丸素水平會(huì )隨著(zhù)年齡增長(cháng)而下降。因此,一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長(cháng)期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過(guò)量食用燕麥可能對身體有害。

栗子

栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學(xué)家孫思邈就說(shuō)板栗是“腎之果”?,F代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì),對高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。

栗子雖養人,生吃過(guò)多,難以消化,熟食過(guò)多,易阻滯腸胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10個(gè)。

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