腎臟是先天之本，因而擁有一個(gè)健康的腎臟，便能有效的維護身體其它各項臟腑器官的機能。其實(shí)通過(guò)觀(guān)察手部的一些細節變化便可以及時(shí)了解自己的腎健康!
1、手心出汗
從中醫理論中認為，腎虛易出現盜汗，手部易出現粘黏糊等癥狀，但是有些人的手掌總是經(jīng)常出汗。不管在什么季節，或者是否進(jìn)行運動(dòng)，手部都很熱乎出很多汗，而手部肌膚若長(cháng)時(shí)間處于相對潮濕的狀態(tài)，便很容易使得手部出現脫皮等癥狀，嚴重的還會(huì )出現皮膚濕疹，給生活和工作都帶來(lái)了不良的困擾。
手心出汗是腎虛的征兆也不是適用于所有人的，這也需要和個(gè)人的體質(zhì)機能來(lái)決定。其中，對于一些身體素質(zhì)本來(lái)就很好的人，出現腎虛的可能性還不是很大，而如果是本身身體素質(zhì)就比較差，而且對這些癥狀并不太上心認為只是正常的生理反應，這類(lèi)人群手心又經(jīng)常性出汗，那么其患有腎虛的可能性很高。
2、指甲顏色
從中醫學(xué)的角度來(lái)看，腎主藏精，只有精氣充足人們才能更好的維護其它臟腑器官的正常生長(cháng)，所以說(shuō)腎精是否充足便是腎臟健康的重要體現。而腎臟負責存儲人體內的精氣，也就是能量，而肝臟則代表著(zhù)能量之間的輸送，并且中醫認為，肝其華在手，又有肝腎同源的說(shuō)法，只有腎臟擁有充足精氣的滋養才能源源不斷的輸送至肝臟。
而其中，我們通過(guò)觀(guān)察手部指甲的顏色也能對是否腎虛作一個(gè)簡(jiǎn)單的評定。指甲在人體的末端，正常情況下，指甲的表面應該是光滑且富有光澤的。若指甲上半月痕以上的部分是紅白且粉嫩的，這說(shuō)明人體的氣血流通是很暢通的，但是若發(fā)現指甲顏色呈現暗紫色，則說(shuō)明了人體正常的末梢經(jīng)絡(luò )出現了堵塞等不良現象。
尤其是指甲上還出現白斑，則預示著(zhù)人體內氣血供應不充足，不能很好的維持正常的末梢血液循環(huán)，內臟器之間的微循環(huán)也處于一個(gè)缺氣血的狀態(tài)，這也是腎虛的重要體現之一。
然后，尤其需要重視好小拇指的變化，因為小拇指對應的便是腎臟，所以，如果小拇指的顏色蒼白、且有白斑，則表明是腎臟可能出現虧損。
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