99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 局部塑形 > 瘦腿 > 瘦腿方法整理 大家快來(lái)取經(jīng)了

瘦腿方法整理 大家快來(lái)取經(jīng)了

2018-10-08 來(lái)源:減肥瘦身很簡(jiǎn)單  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:久坐、久站、運動(dòng)量減少……都會(huì )造成各種類(lèi)型的腿部水腫。只要常按以下7個(gè)消水腫穴位,你就能甩掉粗腿,輕松擁有美腿。趕緊試試吧!

 【美腿小竅門(mén)】1、用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動(dòng);2、握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩,重復10次;3、握緊拳頭在小腿跟腱部位,上下按摩10次;4、像擰毛巾一樣的對小腿肚進(jìn)行按。摩,3、4處重復10次;5、按摩小腿肚,讓已經(jīng)分解的物質(zhì)流動(dòng)淋巴。具體方法見(jiàn)圖。

【五個(gè)技巧巧瘦腿】1、多快走,多縱跳,多抬腿,少坐,可防止下肢血液循環(huán)不暢。2、不蹺二郎腿。3、少熬夜。4、多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀食物,排除多余水分,避免脂肪堆積以及水腫。5、堅持溫水泡腳,并按摩5分鐘,肌肉放松,增加彈性。對自己腿部不滿(mǎn)意的戰友,可以試試喲

【敲膽經(jīng)2周輕松變成筷子腿】堅持下去腿絕對會(huì )瘦哦!坐在床上伸直雙腿,或者把腳放在一個(gè)小凳子上,用拳頭去捶大腿兩側。從大腿外側根部開(kāi)始一直敲到膝蓋,敲50組(從pp側面到膝蓋處,敲一整條下來(lái)算一組)如果你心急,可以多敲一些,但貴在堅持哦.

【瘦腿必看】久坐、久站、運動(dòng)量減少……都會(huì )造成各種類(lèi)型的腿部水腫。只要常按以下7個(gè)消水腫穴位,你就能甩掉粗腿,輕松擁有美腿。趕緊試試吧!

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
海安县| 荔浦县| 望城县| 唐海县| 海丰县| 丹凤县| 梁河县| 明光市| 惠东县| 寿阳县| 云和县| 临江市| 项城市| 化隆| 泰和县| 手游| 涿州市| 藁城市| 全南县| 周至县| 南充市| 阜南县| 盐边县| 铁岭县| 砚山县| 普兰县| 南京市| 淮北市| 承德市| 广元市| 沁阳市| 隆子县| 锡林郭勒盟| 高唐县| 福州市| 泗水县| 眉山市| 固阳县| 汉源县| 济阳县| 富锦市|