減肥坐姿
兩個(gè)伸展坐姿不僅可以拉伸腿部肌肉還能促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)，對提高代謝和瘦腿有著(zhù)非常大的幫助。
1.雙腿向前伸展
坐在地墊上，雙腿合并向前伸展。后背挺直。
調整呼吸，用雙手抓緊雙腳腳尖。并且將身體慢慢的向雙腿靠近。
伸展的過(guò)程中要保證后背平直。每次伸展5個(gè)深呼吸。
運動(dòng)初期雙手無(wú)法觸碰到雙腳時(shí)，可以用雙手抓住雙腿的小腿部位。
每天可以循環(huán)伸展3分鐘左右。
這個(gè)伸展運動(dòng)可以伸展雙腿及腹部的大部分肌肉群，有促進(jìn)血液循環(huán)和消除浮腫的效果。
2.雙腿向兩側伸展
坐在地墊上，后背挺直，雙腿向兩側伸展，直到自己的極限。
調整呼吸，慢慢的將身體向下壓，直到自己的極限。
堅持五個(gè)深呼吸后返回。每天堅持伸展3分鐘左右。
這個(gè)伸展運動(dòng)可以伸展大腿內側肌肉群，同時(shí)還可以刺激盆骨部位，有著(zhù)極好的瘦腿和提高基礎代謝的效果。
以上兩個(gè)坐姿非常方便練習，無(wú)論是睡前還是看電視的時(shí)候都能練習，堅持下去就會(huì )瘦腿哦。
具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統功能、提高機體免疫功能的作用。
健客價(jià)： ￥559具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統功能 、提高機體免疫能力、改善微循環(huán)，提高機體免疫能力，調節神經(jīng)和內分泌功能，具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià)： ￥1250補益肝腎、扶正固本，具有同化蛋白。促進(jìn)新陳代謝和增強免疫等功能。用于腎小球腎炎、腎病綜合癥。甲型肝炎，肝硬化等。
健客價(jià)： ￥15.5本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥850補益肝腎、扶正固本，具有同化蛋白。促進(jìn)新陳代謝和增強免疫等功能。用于腎小球腎炎、腎病綜合癥。甲型肝炎，肝硬化等。
健客價(jià)： ￥34.9補益肝腎、扶正固本，具有同化蛋白。促進(jìn)新陳代謝和增強免疫等功能。用于腎小球腎炎、腎病綜合癥。甲型肝炎，肝硬化等。
健客價(jià)： ￥55利用遠紅外波改善局部血液循環(huán)和微循環(huán)，增強人體局部新陳代謝，遠紅外成分發(fā)出的遠紅外波，使組織細胞活躍和局部皮膚溫度升高，具有促進(jìn)炎癥消散、止咳、祛痰、平喘的作用。
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