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瘦腿方法這么多 總有一個(gè)適合你

2018-09-29 來(lái)源:跑步女神  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每天堅持一小會(huì )兒,兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~

 今天小編推薦七個(gè)瘦小腿的拉伸動(dòng)作,

不僅可以瘦腿,讓你告別大象腿,

而且,還能拉伸韌帶!

每個(gè)動(dòng)作堅持15-30秒,換邊進(jìn)行!

每天堅持一小會(huì )兒,兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~

單腳背部伸展式

坐姿側伸展式

騎馬式

繞腿式

束角式

舞姿準備式

站姿前屈式

 

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