99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 醫藥減肥 > 中醫減肥 > 聰明減肥 地瓜減肥食譜

聰明減肥 地瓜減肥食譜

2018-09-10 來(lái)源:瘦身女王  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:地瓜可以減肥,但也要會(huì )吃,今天教大家怎么聰明的吃地瓜,愛(ài)吃地瓜的減肥朋友們不在少數吧!我也是愛(ài)吃地瓜的一份了,但吃多了會(huì )很難受,兩款地瓜減肥食譜一起來(lái)分享,減肥中也有很多的樂(lè )趣。

減肥利用減肥食物達到減肥是很多減肥人們的首選,愛(ài)吃一族的朋友們大多都在減肥,我們今天說(shuō)一種減肥食物就是地瓜,它有減肥效果,減肥吃地瓜好處多!吃地瓜減肥餐,美味加減肥喲!兩款地瓜減肥食譜介紹給大家。

地瓜好處多?

其實(shí)地瓜是非常好的食物,含有很多高纖維,維生素也很高,在很多營(yíng)養師中是減肥圣品。建議你吃的時(shí)候連皮一起吃,這樣的減肥效果更佳。

地瓜是地雷嗎?

雖然地瓜的減肥效果很好,但是不能把它當點(diǎn)心吃,因為100克的地瓜熱量就有140卡左右,吃多還可能脹氣,需慢慢吃。

聰明吃地瓜

兩條地瓜的熱量基本上可以抵一碗飯,但如果你真的選擇地瓜當作主食的話(huà),請你不要再吃其他淀粉類(lèi)食物了,因為對于減肥而言,這真的有點(diǎn)過(guò)量了。

1.地瓜粥

材料:新鮮地瓜250克,大米100克。

做法:將地瓜(以紅皮黃心者為最好)洗凈,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。

提示:最好在減肥期間的早晚食用,周期為一個(gè)月。

2.地瓜泥

材料:地瓜500克,豬油25克。

做法:鍋內下油燒熱、放入苕泥,翻炒至水汽將干時(shí),再加油繼續炒至苕泥呈魚(yú)子狀時(shí),快速炒勻即成。選紅心地瓜洗凈、去皮,上籠蒸或煮熟,取出壓成泥。

提示:劉嘉玲能瘦下來(lái),肯定是配合了一些運動(dòng),不光是靠著(zhù)地瓜就能瘦的,所以你在選擇這種減肥方法的時(shí)候一定要謹慎啊!

地瓜可以減肥,但也要會(huì )吃,今天教大家怎么聰明的吃地瓜,愛(ài)吃地瓜的減肥朋友們不在少數吧!我也是愛(ài)吃地瓜的一份了,但吃多了會(huì )很難受,兩款地瓜減肥食譜一起來(lái)分享,減肥中也有很多的樂(lè )趣。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
和政县| 临安市| 扶绥县| 深泽县| 泸西县| 金秀| 南宫市| 辛集市| 屯昌县| 汕尾市| 历史| 友谊县| 凌源市| 神农架林区| 武宁县| 巴中市| 黄陵县| 察雅县| 安图县| 丰台区| 北安市| 托克逊县| 托克逊县| 资兴市| 旬邑县| 缙云县| 雷波县| 海门市| 盘山县| 浦城县| 上栗县| 西昌市| 水城县| 阿城市| 阿荣旗| 漾濞| 湄潭县| 高雄县| 武宁县| 阜宁县| 体育|