電視眼指的是由于人眼長(cháng)時(shí)間觀(guān)看過(guò)亮、偏色、晃動(dòng)的電視畫(huà)面，出現眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導致視力下降、屈光度問(wèn)題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導致嚴重的眼疾。

 

每個(gè)假期都是學(xué)生們治療近視眼的最佳時(shí)間。假期學(xué)習任務(wù)相對較輕，學(xué)生們有足夠的時(shí)間讓眼睛進(jìn)行休息。除了到正規的醫院眼科求助于眼科醫生的幫忙，通過(guò)以下的的方式來(lái)防治近視眼也有重要作用。

 

當電視畫(huà)面亮度過(guò)于刺眼的時(shí)候，會(huì )大量消耗視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，甚至傷害視紫紅質(zhì)，造成視力暫時(shí)性減退;

 

當電視畫(huà)面色彩缺失的時(shí)候，出現偏色現象，會(huì )傷害視網(wǎng)膜錐細胞上感受紅、綠、藍的視色素，導致眼睛不能正確分辨色彩;

 

當電視畫(huà)面晃動(dòng)、拖尾的時(shí)候，如同在運動(dòng)的車(chē)上看書(shū)，眼睛不能正確聚焦，極易產(chǎn)生眼疲勞、頭暈等癥狀，久而久之會(huì )傷害眼睛睫狀肌，導致調節焦距功能下降，造成近視。

 

“小眼鏡”越來(lái)越多，家長(cháng)大多是花錢(qián)為孩子配置“好”眼鏡，卻沒(méi)有從根本上找原因。要解決青少年“電視眼”問(wèn)題，需要我們全社會(huì )的共同努力。就電視生產(chǎn)企業(yè)而言，開(kāi)發(fā)出適度“護眼”的電視，比如亮度適中、光線(xiàn)柔和，基色純正、色彩自然，清晰流暢、動(dòng)態(tài)畫(huà)面不抖動(dòng)拖尾等，這對保護青少年視力、預防青少年近視具有十分重要的社會(huì )意義。除了電視“護眼”之外，老師及家長(cháng)也應該積極引導廣大青少年做好近視預防工作，養成科學(xué)用眼的習慣，注意用眼衛生，適當休息、調節，愛(ài)護好眼睛，別讓“電視眼”毀了我們的孩子!

 

 

要養成兒童看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢，眼與書(shū)本之間應保持30厘米左右的距離。

 

看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

 

不要看字跡太小或模糊的書(shū)報，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

 

教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或寫(xiě)字，躺在床上看書(shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)以及在開(kāi)動(dòng)的車(chē)上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習慣都會(huì )使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

 

加強體格鍛煉，增強身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動(dòng)。