2018-07-18
了解骨質(zhì)疏松癥是什么
骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，其特點(diǎn)是骨量減少和骨組織的微細結構破壞，導致骨的脆性增加，而容易發(fā)生骨折。如同朽木中空，干枯老化，輕微搖動(dòng)或即使無(wú)任何外界作用也會(huì )自行產(chǎn)生裂縫或折斷。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應避免那些誤區 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見(jiàn)的疾病，骨科專(zhuān)家說(shuō)，骨質(zhì)疏松的癥狀表現對于很多人來(lái)說(shuō)不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會(huì )給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，其特點(diǎn)是骨量減少和骨組織的微細結構破壞，導致骨的脆性增加，而容易發(fā)生骨折。如同朽木中空，干枯老化，輕微搖動(dòng)或即使無(wú)任何外界作用也會(huì )自行產(chǎn)生裂縫或折斷。
對大多數患者而言，在骨密度加速降低直到出現骨折這一階段，抗骨質(zhì)疏松的藥物治療是最重要的。各種形式的鈣劑作為營(yíng)養補充劑可稱(chēng)是骨質(zhì)疏松藥物治療的基礎用藥。
值得強調的是骨質(zhì)疏松性骨折是可防、可治的，盡早預防可避免骨質(zhì)疏松及其骨折，即使發(fā)生過(guò)骨折，只要采用適當合理的治療仍可有效降低再次骨折的風(fēng)險。
骨質(zhì)疏松癥是一種以骨量低下、骨微結構破壞、骨脆性增加、易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病，世界衛生組織已將其列為僅次于心血管疾病的第二大危害人類(lèi)健康的疾病。
國際骨質(zhì)疏松基金會(huì )調查顯示，全世界每3秒鐘就會(huì )發(fā)生一起骨松骨折。目前全世界50歲以上人群中，女性骨質(zhì)疏松癥患病率約為1/3，男性約為1/5，預計未來(lái)30年內，骨質(zhì)疏松將占到所有骨折病例一半以上。[1]
維生素K是參與人體骨骼代謝作用不可缺少的成分，它不會(huì )明顯提高骨骼的密度，卻能幫助鈣更好地進(jìn)入骨基質(zhì)，明顯提高骨骼的抗折能力。同時(shí)它也是參與人體血液凝固的一種重要物質(zhì)，一旦缺乏，就會(huì )帶來(lái)“流血不止”等兇險情形，嚴重的甚至死亡。
高齡、絕經(jīng)后女性、低體重、性激素低下、咖啡及碳酸飲料、少動(dòng)和制動(dòng)、膳食中鈣和（或）維生素D缺乏、光照少（戶(hù)外活動(dòng)少）、吸煙、酗酒（＞2次/d）和藥物等。
多做負重性運動(dòng)，努力鍛煉肌肉。在家可以做支撐自己身體的俯臥撐和平板，出外可以散步慢跑跳個(gè)舞。舉重和啞鈴操都是不錯的訓練方式?？赡苁且驗檫\動(dòng)時(shí)身上有額外負重，肥肉飄飄者運動(dòng)健骨的效果更好過(guò)瘦如竹竿者。
自2016年，由國家衛生計生委領(lǐng)導，在全國范圍重點(diǎn)開(kāi)展“三減三健”（減鹽、減油、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼）專(zhuān)項行動(dòng)，深入推進(jìn)全民健康生活方式。
造成骨質(zhì)疏松的原因是雌激素減少后鈣的丟失。我國女性運動(dòng)量相對較少，食物中鈣攝入和吸收量不足。絕經(jīng)后3至5年，平均每年會(huì )丟失2.5%的鈣，從而引發(fā)疾病。
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