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秋風(fēng)到眼干燥眼疲勞 護眼到底啥講究

2018-11-30 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬廈門(mén)眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如獲至寶的曹小姐每次感覺(jué)到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但她漸漸發(fā)現,使用眼藥水的次數越來(lái)越頻繁,一不滴,眼干、眼疲勞的程度更甚從前,最后,她只好到眼科中心就診,一查竟然患上了干眼癥。

秋季氣溫逐漸下降,萬(wàn)物呈現一派“燥”象:不僅皮膚干燥、喉癢、口干、干咳,就連眼睛也不能幸免。

入秋后,曹小姐覺(jué)得眼睛干澀感加重,而且還出現疲勞、癢等現象。于是她在朋友的介紹下,到藥店買(mǎi)了一瓶有清涼效果,很“潤眼”的眼藥水。剛開(kāi)始使用時(shí),眼疲勞的情況確實(shí)緩解不少。如獲至寶的曹小姐每次感覺(jué)到眼干、眼疲勞就滴上幾滴。但她漸漸發(fā)現,使用眼藥水的次數越來(lái)越頻繁,一不滴,眼干、眼疲勞的程度更甚從前,最后,她只好到眼科中心就診,一查竟然患上了干眼癥。
 
秋季干眼癥頻發(fā)
 
眼科中心的專(zhuān)家指出,入秋以來(lái),到眼科中心就診的患者中,干眼癥病人明顯增多,特別是老年人、女性、學(xué)生以及一些長(cháng)期面對電腦電視或是智能手機的人,更是干眼癥的重災區。干眼癥患者主要表現為眼部異物感、燒灼感等眼部不適,其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易普疲勞、粘絲狀分泌物等。如有上述癥狀應去醫院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查,采取針對性治療。
 
像曹小姐一樣的眼藥水“依賴(lài)者”,常常會(huì )因為使用過(guò)頻、用量過(guò)大、用的種類(lèi)繁多、使用時(shí)間過(guò)長(cháng),而破壞淚液的生理功能,人為造成或加重干眼癥狀。
 
01、遠眺
 
當你感覺(jué)你眼睛累了,就一定要注意休息了。去看看遠處的地方,多看看窗外,最好能到陽(yáng)臺,遠眺一下遠處的景物,多看看綠色植物,這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。
 
02、眨眼
 
當你感覺(jué)到眼睛很干澀的時(shí)候,就要注意有意識的多眨眨眼睛,眨眼有助于淚水的分泌和分布,緩解眼睛干澀的癥狀。
 
03、隱形
 
眼睛干澀的人群最好不要佩戴隱形眼鏡,如果必須要戴的話(huà),也要盡量少戴,晚上睡覺(jué)前一定要將其取掉,而且最好使用拋棄型的隱形眼鏡,避免眼睛干澀、疲勞,甚至引發(fā)干眼癥。
 
04、衛生
 
注意眼部衛生,千萬(wàn)不要用手揉搓眼睛,特別是在空氣干燥的季節,很容易出現急性結膜炎等眼部高發(fā)傳染病,手就很有可能成為這些傳染病的傳播媒介。
 
05、維生素
 
日常飲食上可以多吃一些含維生素豐富的食物,這些食物對眼睛的保護是非常好的。例如:各種綠色蔬菜水果,豆類(lèi)、各種粗糧、以及胡蘿卜等,而不是一味的吃各種油膩的葷菜。
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