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你好！注意堅持室外活動(dòng)，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。 其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會(huì )刺激咽喉部組強而產(chǎn)生慢性炎癥。 如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著(zhù)有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對著(zhù)熱氣呼吸。有可能還可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。 祝你健康。