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預防前列腺癌的三大辦法

2014-08-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們應該都知道多吃豆類(lèi)對身體有好處,豆類(lèi)是具有防癌作用的,因此前列腺癌患者可以在生活中適當多吃一些,前列腺癌前列腺癌這一嚴重疾病是男性較常見(jiàn)的癌癥,有人稱(chēng)其為男性?xún)H次于肺癌的“第二殺手”。

  早期癥狀類(lèi)似良性前列腺增生,不易引起人們警惕,較早發(fā)生盆骨與脊椎轉移,出現下背疼痛,易誤為腰腿痛,往往發(fā)現時(shí)大多已屆晚期,預后兇險。下面我們來(lái)了解一下前列腺癌的預防措施,具體介紹如下。

   一、少食肉類(lèi)奶制品
 
  據數據表明,對59個(gè)國家因前列腺癌死亡人群的飲食調查報告,發(fā)現前列腺癌患者的死亡率與肉類(lèi)、乳制品、禽類(lèi)的攝入量成正比,與麥片、果仁及魚(yú)類(lèi)的攝入量成反比。提示食用肉類(lèi)和奶制品過(guò)多的人,死于前列腺癌的可能性較大。這與動(dòng)物脂肪食物能提高男性成人性激素水平,增加患癌的危險有關(guān),因為前列腺癌對血中激素水平頗為敏感。
 
 
  二、補充維生素E
 
  研究人員發(fā)現,每天口服維生素E50毫克達5~8年之久的人發(fā)生有癥狀前列腺癌者比未服維生素E者少32%,且服用維生素E組前列腺癌的死亡率也較對照組低41%。推測維生素E是脂溶性抗氧化劑,能捕捉機體過(guò)多的“殺手”氧自由基,減輕對前列腺細胞膜及基因的損傷,因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發(fā)生。專(zhuān)家指出中老年男性平素宜多吃富含維生素E的食物,如堅果類(lèi),葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等,小麥胚粉、發(fā)菜、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、馬齒莧等。必要時(shí)服用維生素E膠丸每天50毫克或100毫克。
 
 
  三、補充微量元素硒
 
  不久前哈佛公共衛生學(xué)院的研究者用剪取指甲測檢的方法,對3萬(wàn)4千多名40至75歲的男性測其硒攝入水平,發(fā)現高硒攝入較低硒攝入者患前列腺癌的危險顯著(zhù)減少。我們知道硒通過(guò)谷胱甘肽(谷胱甘肽【譯】:存在于幾乎身體的每一個(gè)細胞。谷胱甘肽能幫助保持正常的免疫系統的功能,并具有抗氧化作用和整合解毒作用。)過(guò)氧化物酶能保護機體免受過(guò)多氧自由基的損害;缺硒時(shí)人體組織的生物膜與細胞易受氧化脂肪酸的攻擊。近代研究,硒缺乏與癌癥的發(fā)生有密切關(guān)系。因此,中老年男性平常須注意多吃些富含硒的食物,如蟶子、青鲇魚(yú)、海蝦、馬鮫魚(yú)、鱔魚(yú)、烤麩、油面筋等,必要時(shí)可補充硒卡那膠或硒金康,對預防前列腺癌可能有一定效果。
 
  溫馨提示:增加人體吸氧量。性生活相當于做慢跑運動(dòng),增加細胞內獲得的氧氣量,促進(jìn)了體內各臟器和組織的功能。
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