據統計，有三分之一的人得了結石沒(méi)有癥狀。很多人發(fā)現結石是因為體檢，或者因為其他疾病住院做全身體檢的時(shí)候才發(fā)現了結石。還有三分之二的病人是有癥狀的，最大的癥狀是絞痛。這是因為結石在輸尿管、腎臟內不斷滑動(dòng)，引起輸尿管、血管等痙攣，就會(huì )絞痛。

　　不過(guò)，在還沒(méi)有出現絞痛的時(shí)候，石頭慢慢移動(dòng)的時(shí)候，會(huì )刺破血管，比如輸尿管、腎盂黏膜的一些血管，就會(huì )引起血尿。饒家珍說(shuō)，血尿有時(shí)候我們是可以看得到的，叫做肉眼血尿，但有些血尿我們是看不到的，要在顯微鏡下才看得到，稱(chēng)為鏡下血尿。像這兩類(lèi)血尿，大家都要想到可能有結石的形成。另外，就是如果結石形成梗阻，使腎臟發(fā)炎，人會(huì )出現發(fā)燒、發(fā)熱的癥狀。一般常出現腰部鈍痛，劇烈運動(dòng)后可有血尿、腎絞痛?？梢?jiàn)，腎結石可引起很多并發(fā)癥。

　　所以，建議平時(shí)做體檢的時(shí)候，最好做一下尿常規、b超，這些很基本的檢查就可以把泌尿系結石查出來(lái)。如果b超和尿常規發(fā)現了結石，接下來(lái)還要做一個(gè)x光平片看看結石到底有多大，大概的位置。

　　睡前喝200毫升水,減少結石發(fā)生率

　　結石檢查出來(lái)以后，是一定要治療的，但是對于小于4mm的結石，自己通過(guò)多喝水，多運動(dòng)，多跳一跳，90%的病人可以自行排出來(lái)。但是對于太大的結石，還是要治療，包括保守治療和手術(shù)治療。

　　預防重于治療。在夏季結石高發(fā)的季節，更是要在日常生活上注意，以免造成結石形成。

　　首先，多喝水。很多泌尿系結石的病人都有不喜歡飲水的習慣，有研究表明，通過(guò)養成多飲水習慣而能使尿量增加50%的話(huà)，可使結石復發(fā)率下降約86%，可見(jiàn)多飲水的重要性。養成多喝水的習慣以增加尿量，稱(chēng)為“內洗滌”，有利于體內多種鹽類(lèi)、礦物質(zhì)的排出。大量飲水能起到稀釋尿液，沖洗尿路，防止結石形成的作用。專(zhuān)家強調，尤其是要在臨睡前，喝200毫升水，防止夜間小便濃縮。晚上睡覺(jué)時(shí)，中間建議起床一次，把尿路沖洗一次，形成尿酸鹽，尿路結晶的可能性小，結石的可能性就小。

　　其次，要適量運動(dòng)。平時(shí)要多活動(dòng)，如散步、慢跑、做體操等。體力好的時(shí)候還可以原地跳繩，同樣有利于預防泌尿系結石。有研究表明，長(cháng)期臥床的病人，患結石的風(fēng)險是正常人的4-5倍，多見(jiàn)于偏癱，血栓和骨折的病人。

　　最后，飲食要有針對性。如果排出來(lái)的石頭是尿酸結石，可以盡量減少嘌呤類(lèi)的食物，例如紅色的肉，像牛肉、豬肉，啤酒、咖啡、動(dòng)物內臟，甚至海鮮，這些是含嘌呤很高的，就要盡量避免，或少吃。如果是草酸鈣結石，則盡量吃一些含草酸低的食物，像菠菜的草酸就很高，應該少吃一點(diǎn)。如果以含鈣結石為主，是磷酸鈣、草酸鈣，就應該少吃一些動(dòng)物蛋白，像魚(yú)、肉這些動(dòng)物蛋白跟高糖的食物應該少吃點(diǎn)，含鈣的腎結石復發(fā)率可能就降下來(lái)了。此外，飲酒也可增加尿酸水平，酒后還易引起尿的濃縮，不宜過(guò)量飲用。