人到中年難免會(huì )有些疾病上身，男性朋友在這個(gè)階段前列腺最容易病變，這將會(huì )給男人帶來(lái)痛苦和折磨，而日常生活中，我們先做好預防，就可能在一定的程度上預防前列腺疾病的發(fā)生。
那么平時(shí)怎么預防前列腺增生？
1.避免久坐
現在的男性工作環(huán)境相對來(lái)說(shuō)會(huì )比較優(yōu)越，工作的環(huán)境也比較舒適，很多人都在工作中會(huì )處于一個(gè)長(cháng)期久坐的狀態(tài)，以至于更容易出現前列腺增生等疾病的問(wèn)題。根據研究發(fā)現，長(cháng)期久坐的男性，很容易導致會(huì )陰部的充血，從而出現排尿困難等現象，所以提倡人們在力所能及的工作之后，也應該要適當的進(jìn)行一些活動(dòng)，有利于癥狀的減輕和前列腺的健康。
2.禁止喝酒
雖然很多人在生活中已經(jīng)離不開(kāi)酒精的陪伴，但是為了我們的身體健康，還是要盡量勉強自己戒酒。因為酒精會(huì )使膀胱和前列腺時(shí)刻處于一個(gè)充血的狀態(tài)，比較容易引起急性尿潴留的出現，同時(shí)也會(huì )增加患上前列腺增生的概率，因此建議男性朋友不要喝酒。
3.預防感冒
天氣的變幻莫測讓很多人在照顧自己上面沒(méi)有做到位，以至于出現了感冒的情況，由于感冒期間的身體的抵抗力與免疫力都是比較低的，此時(shí)前列腺增生就很容易因此出現，所以我們應該要做到適時(shí)的保暖和做好相關(guān)的預防。
4.避免憋尿
憋尿是很多人都會(huì )做出的一個(gè)行為，其實(shí)憋尿對于身體來(lái)說(shuō)有很多的害處，不僅無(wú)法讓有害物質(zhì)及時(shí)的排出體外，還會(huì )讓膀胱處于一個(gè)高度充盈的狀態(tài)，以至于膀胱尿肌的張力減弱；憋尿還會(huì )給前列腺帶來(lái)一定的影響，增加患上前列腺疾病的風(fēng)險。
5.按摩小腹
肚臍眼周?chē)泻芏嗟难ㄎ?，適當的按摩有利于膀胱功能的恢復，也有利于其他組織器官的健康，也是前列腺疾病預防工作中比較重要的一個(gè)工作，建議男性朋友在日常生活中可以適當的對小郭進(jìn)行按摩。對于已經(jīng)出現了前列腺增生等疾病的朋友來(lái)說(shuō)也可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的按摩，能起到緩解疾病癥狀的作用，從而讓患者的痛苦有所降低。
有益前列腺的6種食物
1.堅果
堅果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險。
2.西蘭花
西蘭花中含有大量的抗癌植物營(yíng)養素蘿卜硫素和吲哚，能降低前列腺癌風(fēng)險。
3.蘑菇
研究發(fā)現，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括前列腺癌在內的多種癌癥。
4.石榴
研究發(fā)現，石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產(chǎn)生，加速癌細胞自毀。還有研究發(fā)現，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。
5.南瓜籽
南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類(lèi)胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
6.西紅柿
西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導致的DNA損傷。
相信男性朋友在日常生活中注重修復前列腺器官的健康，做好前列腺增生的預防工作，想必也就能比同齡人更不容易遇到這個(gè)疾病，自然能夠擁有更健康的身體，也能夠提升生活的質(zhì)量與幸福的生活指數。
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健客價(jià)： ￥954鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊(哈樂(lè ))：前列腺增生癥引起的排尿障礙。 度他雄胺軟膠囊(安福達)：治療良性前列腺增生癥(BPH)的中、重度癥狀。 用于中、重度癥狀的良性前列腺增生癥患者，降低急性尿潴留(AUR)和手術(shù)的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥1188補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥8前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥62清熱利濕，化瘀散結。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見(jiàn)：尿頻、尿急 尿淋瀝，會(huì )陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。
健客價(jià)： ￥34本品適用于治療已有癥狀的良性前列腺增生癥（BPH）： 1、改善癥狀。2、降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 3、降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除術(shù)的危險性。
健客價(jià)： ￥6.51.嗜鉻細胞瘤的治療和術(shù)前準備。 2.周?chē)墀d攣性疾病。 3.前列腺增生引起的尿潴留。
健客價(jià)： ￥5.5行瘀散結，化氣利水。用于膀胱瘀阻型前列腺增生及慢性前列腺炎，癥見(jiàn)夜尿頻多，排尿困難，小腹脹滿(mǎn)，或小便頻急，排尿不盡，少腹、會(huì )陰或腰骶疼痛或不適、睪丸墜脹不適、尿后滴白等。
健客價(jià)： ￥20.5補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽,點(diǎn)滴不出,或尿頻、尿急、尿道澀痛。
健客價(jià)： ￥12.5本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾?。ㄇ傲邢傺?、膀胱炎、尿道炎等）。 2.下尿路梗阻性疾?。ㄔ?、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄）。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后（前列腺摘除術(shù)、尿道擴張、膀胱腔內手術(shù)）。 4.尿道綜合征。5.急迫性尿失禁。
健客價(jià)： ￥9.5彝醫：夫色丕渣，西弗色哩哩諾奴諾，夫撒凱奴，吐土希合。中醫：清熱利濕，化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證，證見(jiàn)：尿急，尿頻，尿痛；前列腺炎，前列腺增生癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥53苗醫：旭嘎幟洼內，維象樣丟象：久溜阿洼，休灃凱納。中醫：消利濕熱，活血化瘀，利尿通淋。用于濕熱瘀阻所致的小便不利，淋漓澀痛，以及前列腺炎，前列腺增生見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥41清利濕濁，化瘀散結。用于熱瘀蘊結下焦所致的輕、中度癃閉，癥見(jiàn)排尿不暢、尿流變細、小便頻數、可伴尿急、尿痛或腰痛；前列腺炎和前列腺增生見(jiàn)上述證候者。也用于治療慢性非細菌性前列腺炎，前列腺增生。
健客價(jià)： ￥18.9治療良性前列腺增生癥(BPH)的中、重度癥狀。 用于中、重度癥狀的良性前列腺增生癥患者，降低急性尿潴留(AUR)和手術(shù)的風(fēng)險。
健客價(jià)： ￥76益腎活血，清熱通淋。用于腎氣不足，濕熱瘀阻之癃閉所致尿頻、尿急、尿赤、尿痛、尿細如線(xiàn)，小腹拘急疼痛，腰膝酸軟等癥；前列腺增生有以上癥候者也可應用。
健客價(jià)： ￥27前列腺增生癥引起的排尿障礙。
健客價(jià)： ￥22.51、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 —降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià)： ￥151、本品適用于治療和控制良性前列腺增生(BPH)以及預防泌尿系統事件 —降低發(fā)生急性尿潴留的危險性。 —降低需進(jìn)行經(jīng)尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除術(shù)的危險性。 2、本品可使肥大的前列腺縮小改善尿流及改善前列腺增生有關(guān)的癥狀，前列腺肥大患者適用于本品治療。
健客價(jià)： ￥13本品適用于以下疾病引起的尿頻、尿急、尿痛、排尿困難及尿失禁等癥狀： 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生癥，痙攣性、功能性尿道狹窄)。 3.下尿路器械檢查后或手術(shù)后(前列腺摘除術(shù)、尿道擴張、膀胱腔內手術(shù))。 4.尿道綜合癥。 5.急迫性尿失禁。
健客價(jià)： ￥17良性前列腺增生對癥治療，高血壓。
健客價(jià)： ￥60用于良性前列腺增生癥。癥狀如：尿意頻繁，排尿延緩，小便不暢，尿滴瀝等。
健客價(jià)： ￥142增強機體營(yíng)養力、攝住力及排泄力，清濁利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便頻數，余瀝不盡，腰膝酸軟，頭暈目眩，寐差耳鳴，早泄夢(mèng)遺等。
健客價(jià)： ￥38
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