如果男人在性愛(ài)時(shí)常出現早泄的問(wèn)題，當面對性愛(ài)時(shí)，就一定會(huì )在心理產(chǎn)生焦慮和緊張的心情，這種心情只會(huì )讓早泄更易發(fā)生，那么面對這類(lèi)男性，我們教大家幾招輕松預防早泄的再次發(fā)生。

1、夫妻雙方要正確地學(xué)習掌握有關(guān)性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會(huì )，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿(mǎn)足女方性要求。

3、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調調情，相信同房質(zhì)量會(huì )有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(cháng)射精時(shí)間。降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達到性高潮，以求雙方滿(mǎn)意。

5、男方分散對性交的注意力，比如目光離開(kāi)女方，將陰莖感覺(jué)轉移到思考其他問(wèn)題，甚至數數，都將有助于延緩射精。

6、偶然出現早泄，女方理應安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

7、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上避免早泄的發(fā)生。

8、處理協(xié)調好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著(zhù)“今晚可不能早泄”，結果由于強化了心理暗示反而更容易早泄。

男人早泄是會(huì )讓自己很苦惱的事情，不過(guò)如果我們不能保持良好的心態(tài)，不能做好正確的預防保健事宜，就更易加重早泄的問(wèn)題，所以，面對早泄，我們首先想的應該是如何解決而不是一味的焦慮不安。