現如今，生活壓力和家庭壓力越來(lái)越大，特別是對于男性而言,。有些男性朋友在辦公室上班，天天一坐就是一天，殊不知這樣更容易摧毀男人的性功能。
那么，對于經(jīng)常久坐的男性來(lái)說(shuō)，應該如何保護性功能呢？
1、座椅軟硬適中
太硬的椅子會(huì )加大盆腔器官受擠壓程度，時(shí)間長(cháng)了會(huì )引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血，進(jìn)而導致前列腺炎。
因此，對于太硬的椅子，可以用坐墊降低座椅的硬度，以避免前列腺受壓。
2、冷熱要適度
前列腺對溫度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣，誘發(fā)前列腺炎。睪丸怕熱，當溫度高于35攝氏度時(shí)，會(huì )降低精子質(zhì)量。
因此，男性不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，坐下之前，可以先用手感受一下位置的溫度，太冷的話(huà)最好加塊墊子。
桑拿房、淋浴室這種熱地方，也最好少去。
3、隔40分鐘活動(dòng)1次
像出租車(chē)司機不僅坐的時(shí)間長(cháng)，座椅溫度也被發(fā)動(dòng)機烘得很高，一直坐在車(chē)里對前列腺和睪丸都沒(méi)有好處。
最好每隔40分鐘就起來(lái)活動(dòng)8-10分鐘。多起來(lái)走走能減少對前列腺的壓迫，減少血液淤積。
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