420是個(gè)特別的數字，如果男性血尿酸高于420μmol/L，就會(huì )被診斷為「高尿酸血癥」。目前患高尿酸的人越來(lái)越多，據統計已經(jīng)超過(guò)患糖尿病的人，達到了1.2億，也就是說(shuō)每十個(gè)人中差不多就有一個(gè)是高尿酸。
不是所有的高尿酸都會(huì )發(fā)生痛風(fēng)，需要治療。但尿酸異常，至少提示我們，身體有問(wèn)題了，得注意調整生活飲食習慣，甚至進(jìn)行藥物治療了。
雖然忌口對降尿酸的作用是有限的，大多情況下只能下降10%～20%或70～90μmol/L，但也是十分必要的。不能錯誤地覺(jué)得吃藥就好了，不用忌口。
為了讓大家更好的記住飲食注意點(diǎn)，痛風(fēng)醫生（微信號：tfyisheng）總結了下面三句話(huà)：
忌海鮮，遠內臟，避濃湯，尿酸降
豬牛羊，雞鴨鵝，鱸鯉鯽，要適量
發(fā)病期，素食棒，平穩后，肉要少
海鮮、內臟、濃湯不吃或少吃
海鮮：這里所說(shuō)的海鮮包括魷魚(yú)、白鯧魚(yú)、羅非魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、帶魚(yú)、秋刀魚(yú)、甲魚(yú)、鰱魚(yú)等。
內臟：內臟包括動(dòng)物的肝臟、腎臟（俗稱(chēng)腰子或腰花）、腦、脾臟（俗稱(chēng)「連鐵」）、小腸、大腸等。
濃湯：濃肉湯、濃魚(yú)湯、海鮮或者各種火鍋湯都應盡量避免。
上面提到的這些食物，屬于極高嘌呤食物，嘌呤含量大于150mg/100g。食用后會(huì )對血尿酸造成較大的影響，影響尿酸控制甚至誘發(fā)痛風(fēng)。
而這些食物，只是極高嘌呤食物的一部分，如果遇到不確定的食物時(shí)，可以大致通過(guò)食物的「鮮美度」來(lái)判斷。如果食物十分鮮美，那就得考量一下，它是不是極高嘌呤的食物了。
畜肉、禽肉、部分魚(yú)肉要少吃
畜肉：主要指豬肉、牛肉、羊肉等。
禽肉：雞、鴨、鵝、鴿子、火雞等。
部分魚(yú)肉：魚(yú)的種類(lèi)很多，不是所有的魚(yú)都屬于極高嘌呤的食物，也不是所有的魚(yú)都不能吃。像鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、草魚(yú)、鱸魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)等魚(yú)類(lèi)就屬于中高嘌呤的食物，可以適量吃。
上面提到的這些食物屬于中高嘌呤的食物，嘌呤含量都小于150mg/100g，只要不吃太多，通常不會(huì )引起痛風(fēng)發(fā)作。
痛風(fēng)發(fā)作或尿酸控制不佳時(shí)飲食控制更要嚴格
痛風(fēng)發(fā)作期間，或者尿酸控制不佳時(shí)，海鮮、內臟、濃湯等極高嘌呤的食物應該完全不吃，像畜肉、禽肉、部分魚(yú)肉等中高嘌呤的食物則更要少吃。
而牛奶、酸奶、蛋類(lèi)等低嘌呤食物則是最佳的選擇，既能滿(mǎn)足每天的營(yíng)養需要，也能降低食物對尿酸的影響。
祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28.5溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕痹所致的手足四肢腰脊疼痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià)： ￥39昆仙膠囊補腎通絡(luò )，祛風(fēng)除濕，主治類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎兼腎虛證；鴻茅藥酒祛風(fēng)除濕，補氣通絡(luò )，舒筋活血，健脾溫腎；萬(wàn)通筋骨貼舒筋活絡(luò )，改善微循環(huán)。 三者聯(lián)合用藥，內服外貼，藥效直達腠理，有效祛風(fēng)散寒，溫腎補腎，改善類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎癥狀。
健客價(jià)： ￥1150祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥9.9祛風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕性關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥10風(fēng)燥濕，活血止痛。用于風(fēng)濕痹痛，腰腿疼痛，風(fēng)濕關(guān)節炎等癥。
健客價(jià)： ￥28祛風(fēng)濕，通活絡(luò )。用天風(fēng)濕性關(guān)節炎。
健客價(jià)： ￥28溫經(jīng)散寒，通絡(luò )止痛。用于寒濕閉阻經(jīng)絡(luò )所致的痹病，癥見(jiàn)腰脊疼痛、四肢關(guān)節冷痛；風(fēng)濕性關(guān)節炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥22.5祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥24行氣活血，祛風(fēng)止痛。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節痛，肩周痛。
健客價(jià)： ￥15降低尿酸,緩解痛風(fēng),關(guān)節炎,關(guān)節腫脹疼痛,改善四肢麻木,風(fēng)濕性腰腿痛。
健客價(jià)： ￥229清熱，利濕，解毒。用于濕熱瘀阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥12祛風(fēng)除濕，舒筋活血。用于風(fēng)濕痹痛，四肢麻木，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥11?活血化淤，祛風(fēng)除濕，修復各類(lèi)骨性病變及軟組織損傷。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等。
健客價(jià)： ￥59清熱利濕，活血通絡(luò )。用于急、慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎，慢性風(fēng)濕性關(guān)節炎活動(dòng)期。
健客價(jià)： ￥17.8優(yōu)立通 非布司他片：痛風(fēng)，痛風(fēng)性關(guān)節炎，老年人痛風(fēng)，高尿酸血癥，假痛風(fēng)性關(guān)節炎，痛風(fēng)石,遺傳性高尿酸血癥。 十五味乳鵬丸(神水藏藥)：消炎止痛，干黃水。用于關(guān)節紅腫疼痛,發(fā)癢,痛風(fēng),黃水積聚。
健客價(jià)： ￥958清熱，利濕，解毒。用于濕熱淤阻所致的痛風(fēng)病。
健客價(jià)： ￥48本品為外用保健用品。具有活血化淤、消腫止痛之功效。對腰肌勞損，跌打扭傷及骨質(zhì)增生等癥所致的不適有一定的保健康復作用。適用于骨性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、頸椎病、骨質(zhì)增生、肩周炎、腰腿痛、手腳麻木等。
健客價(jià)： ￥69祛風(fēng)止痛。用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥18用于骨質(zhì)增生以及由骨質(zhì)增生引起的酸痛、腫脹病癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥16清熱祛濕，活血通絡(luò )定痛。用于濕熱瘀阻所致的痹痛，癥見(jiàn)關(guān)節紅腫熱痛，伴有發(fā)熱、汗出不解、口渴心煩、小便黃、舌紅苔黃膩、脈滑數；痛風(fēng)見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥21.5祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。亦用于慢性腎炎(普通型為主)屬濕邪瘀阻證者，癥見(jiàn)：反復浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥58祛風(fēng)除濕，活血通絡(luò )，利水消腫。用于風(fēng)濕與類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎屬風(fēng)寒濕痹證者，癥見(jiàn)：肌肉酸痛，關(guān)節腫脹，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。癥見(jiàn)：反復浮腫，腰部酸痛，肢體困重，尿少，舌質(zhì)紫暗或有瘀斑，苔膩等。
健客價(jià)： ￥36.9祛風(fēng)止痛。 用于偏頭痛，眉棱骨痛，額竇炎。
健客價(jià)： ￥39
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