1.按摩頭頂

　　利用雙手指尖敲擊頭頂。這樣可以提神醒腦，并促進(jìn)血液循環(huán)。消除壓力的同時(shí)使面部的皮膚更加好看。

　　2.回轉法

　　大幅度地轉動(dòng)舌頭，并用舌頭摩擦上腭和口腔中的每個(gè)部位。如果有唾液產(chǎn)生就分3次將其咽下。過(guò)度疲勞的時(shí)候，轉動(dòng)舌頭會(huì )感到吃力，并且臉部和頸部周?chē)鷷?huì )感到僵硬。這時(shí)，要經(jīng)常反復地做，直到這種感覺(jué)消失為止。這也作為健康長(cháng)壽的秘訣之一記載于動(dòng)議寶鑒中。

　　據說(shuō)，唾液可以防止人體老化，幫助消化，并且可以使皮膚變得更加好看。唾液作為.一種可以通過(guò)人們的意志隨意產(chǎn)生的分泌物，有著(zhù)幫助消化、維持人體生命活力的重大功效。

　　3.按摩太陽(yáng)穴

　　利用雙手掌心的下面比較厚的部位按住太陽(yáng)穴，時(shí)間約為3~5秒鐘。用同樣的方法按壓上腭骨和下顎骨之間的肌肉。這時(shí)嘴巴要稍微張開(kāi)，使得肌肉可以受到更加強烈的刺激。利用雙手指尖按壓耳根到下巴之間的部位。這樣可以收縮面部肌肉，使得臉部輪廓縮小，同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，讓皮膚變得更加好看。

　　4.摩擦耳朵

　　將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦，直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當于小型腎臟，并連接著(zhù)五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能，同時(shí)可以緩解疲勞，而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連，所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

　　5.做瑜伽里的反向倒立式。

　　要領(lǐng)是仰臥后將兩腳腳尖并攏，同時(shí)抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。這時(shí)腳尖一定要并攏，并且盡可能地抬高上身，使身體和地板垂直成90度。

　　最大限度地倒立。使得下巴可以?xún)H靠胸部。倒立使得平時(shí)一直沉積在下半身的血液回流，從而使血液循環(huán)變得旺盛，而且還可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，讓皮膚變得更加美麗，并同時(shí)可以消除皺紋。另外，還可以促進(jìn)腸功能，使得體內垃圾順利地排出體外，因此對防止面部粉刺有著(zhù)顯著(zhù)的效果。

　　如何快速瘦臉?怎樣瘦臉?有沒(méi)有簡(jiǎn)單的局部減肥方法能瘦臉的?如果你有這些疑問(wèn)，就來(lái)看看小編教你做的五個(gè)瑜伽動(dòng)作吧。

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)