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終極全身脂肪燃燒訓練

2018-07-19 來(lái)源: 硬派健身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:美國力量與體能協(xié)會(huì )私人體能訓練師,中國運動(dòng)營(yíng)養學(xué)會(huì )會(huì )員,北京體育大學(xué)運動(dòng)人體科學(xué)專(zhuān)業(yè).

 健身男模BrianCasad

15分鐘全身燃脂訓練循環(huán)
 
采用HIIT的模式,進(jìn)行改良
 
燃脂效率提高60%。
 
訓練同時(shí)還能達到增強力量,增肌和提高心肺水平的效果。
 
每周做3次,脂肪說(shuō)拜拜[doge]
 
訓練耗時(shí)15分鐘
 
強度:超大
 
專(zhuān)注:全身燃脂塑形。
 
翻譯:Sirius煜
 
 
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