蝴蝶袖，也就是拜拜肉，是很多年輕人厭煩的東西，女人覺(jué)得它長(cháng)錯了位置(應該長(cháng)在胸部啊)，男人覺(jué)得它長(cháng)錯了形狀(是肌肉該多好)，長(cháng)在手臂上的蝴蝶肉不僅不好看，還影響穿衣服。
那么怎么減掉胳膊上的蝴蝶袖拜拜肉，如何瘦胳膊呢?維多利亞秘密的當家模特AdrianaLima通過(guò)一組上肢訓練教我們如何鍛煉雙臂線(xiàn)條~快速減掉蝴蝶袖拜拜肉!
動(dòng)作要點(diǎn)：
1.雙手各持一只約3kg的啞鈴(如果你覺(jué)得太重，可以換成礦泉水瓶)。以拳擊的姿勢雙臂反復交叉前擊。
2.重復動(dòng)作15次為一組，做5組。
動(dòng)作要點(diǎn)：
1.雙腳自然開(kāi)立，雙手各持一只啞鈴，雙臂和身體呈90°直角，以大臂帶動(dòng)手，來(lái)回轉動(dòng)。
2.重復動(dòng)作15-20次為一組，做5組。
動(dòng)作要點(diǎn)：
1.不需要有人和你對打也可以，以拳擊的動(dòng)作，刺出平拳和上下勾拳。
2.重復動(dòng)作15-20次為一組，做5組。
動(dòng)作要點(diǎn)：
1.勾拳和擺拳的動(dòng)作，是最鍛煉手臂線(xiàn)條的動(dòng)作，記得要用腰的轉動(dòng)來(lái)帶動(dòng)手臂，盡量不要使用到肩部。
2.重復動(dòng)作15-20次為一組，做5組，換邊繼續。
動(dòng)作要點(diǎn)：
1.緩慢的直拳能夠鍛煉到大臂和小臂肌肉塑形，
2.重復動(dòng)作15-20次為一組，做5組，換邊繼續。
祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò )，溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛，慢性腰腿痛，腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血，失眠多夢(mèng)，氣短，心悸，多汗，厭食，腹脹，尿頻。
健客價(jià)： ￥258延長(cháng)自然性交時(shí)間，養護私處，有抑菌效果。
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健客價(jià)： ￥12.9該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
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