隨著(zhù)人們生活水平的提高，很多人對疾病的關(guān)注也漸漸的重視起來(lái)了。比如常見(jiàn)的肩周炎，這種疾病的發(fā)生嚴重影響著(zhù)正常的生活。
專(zhuān)家說(shuō)這有可能是肩周炎導致的，如果肩膀疼痛經(jīng)過(guò)適當調理、休息，仍然沒(méi)有好轉，患者應該及時(shí)到醫院確診治療。
老人肩周炎是可自愈的疾病，但并不代表任其發(fā)展自然恢復，而是在不借助醫學(xué)治療手段的前提下通過(guò)科學(xué)合理的肩關(guān)節鍛煉的方式，比如俯身前后內外擺動(dòng)法，俯身畫(huà)圈法和爬墻法等。
肩周炎是人們最為熟知的肩關(guān)節疾病，主要表現為肩關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限或肩關(guān)節僵硬。其實(shí)，肩周炎較為準確的專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)應該是“凍結肩”或“粘連性肩關(guān)節囊炎”。
在肩周炎的初期，可以服用國公酒、小活絡(luò )丹、木瓜丸?；蛘哂冒捉孀?、清半夏、當歸、黑附片、柴胡、茯苓、白芍、陳皮、桔梗、秦艽、羌活，用白酒做藥引，用水煎成湯藥，飯后飲用，每天喝2次。
長(cháng)時(shí)間打電腦易導致肩膀肌肉僵硬，引起肩部血液循環(huán)不良，進(jìn)而導致酸痛。建議每操作1小時(shí)，就要離開(kāi)電腦活動(dòng)下肩膀，例如大幅度左右轉動(dòng)身體或甩動(dòng)胳膊畫(huà)圈10次，就能有效放松肩膀肌肉。
肩周炎起病多因肩關(guān)節周?chē)M織，受寒、外傷等所致。其主要癥狀為頸肩持續疼痛，患側上肢抬高、旋轉、前后擺動(dòng)受限，遇風(fēng)遇冷后疼痛加重。
肩周炎又稱(chēng)肩關(guān)節周?chē)?，俗稱(chēng)凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節活動(dòng)功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解。
肩痛時(shí)，不少人習慣借助按摩來(lái)舒緩疼痛。專(zhuān)業(yè)的按摩的確能起到一定的緩解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰當的手法只會(huì )弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成損傷。
肩周炎患者用手摸面前的墻，從低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能夠耐受的高度，做一個(gè)記號，下一次爭取爬得更高。每天這樣訓練2-3次，每次15-20分鐘，越爬越高，對肩周炎的恢復有很大的幫助。要注意爬墻練習時(shí)身體不要側彎。
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