炎熱的夏季，皮膚毛孔是開(kāi)合的，艾灸的效果會(huì )更容易由皮膚作用在穴位經(jīng)絡(luò )，能通過(guò)經(jīng)絡(luò )氣血直達體內，所以夏季調理冬病，往往可以達到最好的內外兼修，平衡養生效果。

“冬病”多為虛寒性體質(zhì)。

“冬病”就是在冬天易發(fā)的病，此種病的易發(fā)人群多為虛寒性體質(zhì)，也就是俗話(huà)說(shuō)的“沒(méi)有火力”。通常的癥狀是手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風(fēng)怕冷，神倦易困等。

中醫稱(chēng)之為“陽(yáng)氣不足”，也就是自身熱量不夠，寒從內生。這樣的人即使在盛夏，睡覺(jué)也要蓋著(zhù)被子，穿襪子才覺(jué)得舒服。

為什么冬病要夏治呢？

因為冬病患者本身體質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無(wú)解凍的可能，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。

然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，體內也是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節處，最易被趕出來(lái)。

但若是陽(yáng)氣衰弱，體內沒(méi)有推動(dòng)之力，就會(huì )錯過(guò)排寒的大好時(shí)機。再加上有很多人體質(zhì)本來(lái)就陽(yáng)氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶等，然后整日在有空調的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。

1.要記住，寒氣是會(huì )沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。

若寒氣停留在關(guān)節，就會(huì )產(chǎn)生疼痛；

停留在臟腑，就易產(chǎn)生寒凝；

停留在經(jīng)絡(luò )，就會(huì )使經(jīng)絡(luò )堵塞，氣血運行不暢，就會(huì )出現四肢不溫、手腳發(fā)麻等癥狀。

所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復來(lái)的時(shí)候，就又會(huì )內外交困了。

那如何在夏日祛除積寒呢？

方法很簡(jiǎn)單，就是“內用溫熱”、“外散風(fēng)寒”。

“內用溫熱”——服用偏溫熱的飲食。

夏季要多吃溫熱飲食，讓身體適當出汗，有助于帶走體內的暑濕之邪。老年人、孕產(chǎn)婦、脾胃虛寒者更應少吃或不吃寒涼食物。

夏天那么熱，身體本能的想要通過(guò)吃冷飲來(lái)“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷飲其實(shí)是很傷身體的。

中國古代的中醫很早地觀(guān)察到了飲用冷飲的問(wèn)題。認為夏天的陽(yáng)氣都跑體外去了，體內的陽(yáng)氣相對來(lái)說(shuō)就減少了。

尤其是脾陽(yáng)就會(huì )比平時(shí)虛。此時(shí)，如果吃冷飲，本來(lái)脾胃就比較寒涼，再人為地降低內部的溫度，會(huì )導致身體調控的紊亂。

這種紊亂，首先就是消化系統的紊亂，在過(guò)低的溫度下，吃多了冷飲就會(huì )損傷脾陽(yáng)，如果人體本身脾陽(yáng)不足的話(huà)，再吃冷飲，就會(huì )腹瀉，流涎等脾陽(yáng)虛的癥狀。此時(shí)，非常容易引起外邪的入侵。

寒傷脾，常見(jiàn)的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

再仔細想想，我們把0℃的水倒進(jìn)37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度是37℃，是誰(shuí)把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？

是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，沒(méi)有能力再運作了，就從腎里面調出元氣轉化成熱能來(lái)給它加熱成37℃，最后腎氣就不足了。

“外散風(fēng)寒”——發(fā)汗法是排除體內寒邪的最好方法。

夏天毛孔大開(kāi)，最易出汗，汗為心之液，可瀉過(guò)旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時(shí)排出，所以發(fā)汗法是排除體內寒邪的最好方法。瀉心經(jīng)之氣血（火）來(lái)補充膀胱經(jīng)的虛弱（寒）。

心，五行屬火，夏天最盛；膀胱經(jīng)，人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內寒之通道。所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發(fā)汗本身還可排出體內大量的瘀毒。

冬病夏治應對良策

以上說(shuō)的，似乎與冬病夏治無(wú)關(guān)，其實(shí)不然，告訴您寒邪出入之機理，您才會(huì )有長(cháng)久應對之策略。下面說(shuō)得再具體些：

1.感覺(jué)肚子涼，脾胃虛寒。

如果感覺(jué)肚子涼，夏天也愛(ài)吃熱的，又怕風(fēng)怕冷的人，那就艾灸中脘、關(guān)元、足三里，很有效。

2.后背發(fā)涼，怕風(fēng)

如果感覺(jué)后背發(fā)涼，怕風(fēng)，那就先在后背刮刮痧，若能方便再用艾葉水泡腳，然后喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，寒氣是很容易排出的。

排出身體的寒氣是一件長(cháng)期的事情，有時(shí)甚至需要幾年的時(shí)間。因為虛寒是一種體質(zhì)，是胎里帶來(lái)的，如果我們按照先天的生長(cháng)慣性而不去改變它，那它就會(huì )像一株本來(lái)傾斜的樹(shù)苗，繼續往偏曲的方向生長(cháng)。

所謂“治未病之病”，就是要從先天體質(zhì)入手，糾正陰陽(yáng)之偏。“損有余而補不足”，才是治未病之本。

3.夏季泡腳祛濕排寒

在夏季泡腳，更可以有助于排除體內的濕寒之氣。采用扶陽(yáng)泡更可以事半功倍。