是的，就是胖了，有什么問(wèn)題嗎？身上的肥肉都是自己一口一口兢兢業(yè)業(yè)吃出來(lái)的！而且，我早就找湖北省中醫院肥胖專(zhuān)科的專(zhuān)家，打聽(tīng)到了吃哪些東西既健康營(yíng)養，又能低熱飽腹，還定制了瘦身食譜，春節吃胖了的你們拿走不謝！
魔芋
魔芋低熱、低脂、低糖，含有十六種氨基酸，十種礦物質(zhì)微量元素和豐富的膳食纖維。對于減肥的人群可以說(shuō)是一種上等的既飽口福、又治病健體的食品。
魔芋富含的膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不會(huì )產(chǎn)生能量。還能減少熱能攝入，在胃腸內直接限制了脂肪和部分糖的吸收，使體內脂肪消耗增多。
膳食纖維能抗饑餓，當膳食纖維在胃和腸道內吸水后，使胃和腸道擴張，產(chǎn)生飽腹感，有助于糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┖头逝植∪丝刂骑嬍?。
涼拌魔芋
魔芋豆腐切小塊焯瀝干，撒入蒜苗，蔥花，香菜，姜絲，蒜粒，調入香醋，生抽，鹽，雞精，紅油辣椒，少許芝麻即可。
茯苓
中醫認為，貪食肥甘及高熱量飲食，日久損傷脾胃，使脾的運化水濕功能減弱，聚濕生痰而成，故肥胖人群多痰多濕，利濕祛痰是治療肥胖癥的首要法則。
茯苓性味甘淡平，入心、脾、腎經(jīng)。具有滲濕利水，健運脾胃，祛濕消痰，可以從根本上振奮脾胃運化水濕的能力，以達到化痰祛濕的功效。且茯苓中膳食纖維含量極高，熱量非常低，每100g茯苓的熱量值僅為178大卡。適合減肥人群的使用。
茯苓粥
茯苓30克，大米50克。將茯苓擇凈，研為細末。先取大米淘?xún)?，放入鍋中，加清水適量煮沸后，再下茯苓粉，煮至粥熟時(shí)，調入白砂糖（肥胖人群可不加），再煮一、二沸即成，可以根據口味適量加入枸杞、薏苡仁、紅棗、紅豆、百合等。肥胖、超重人群還可以使用荷葉煎水后煮茯苓粥，減肥功效更佳。
蘆筍
《中華醫典》詳述了蘆筍的營(yíng)養成分，蘆筍嫩莖中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和人體所需的微量元素等。還含有甾體皂苷，現從蘆筍中分離出的皂苷單體有19種，長(cháng)期食用蘆筍不僅有益脾胃功能，還對多種腫瘤有一定的預防作用。
中醫認為蘆筍具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、生津止渴、止痢除濕等功效，可概括為：一減：減肥；二抗：抗腫瘤，抗衰老；三降：降血壓，降血脂，降血糖。
涼拌蘆筍
把蘆筍切段，鍋中放少量鹽，倒入蘆筍段焯熟。青椒和洋蔥分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和橄欖油即成。
減脂瘦身方
中醫院肥胖專(zhuān)科選取藥食同源的道地藥材組方，藥性平和，無(wú)副作用，不含瀉藥。主要由桑葚、荷葉、陳皮、枸杞等10余種藥食同源中藥配制而成，配方可以幫助調理胖者的脾胃運化功能，有利于健脾除痰濕，改善因痰濕阻礙引起的精神不佳、懶動(dòng)乏力、大便黏膩的情況。脾的運化功能增強后，痰濕不再阻滯氣機。從而達到促進(jìn)代謝，增加飽腹感的作用。
主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病，系統性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過(guò)敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià)： ￥7.91.本品作為選用藥物之一，可用于下列疾病。立克次體病，如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。支原體屬感染。衣原體屬感染，包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼?；貧w熱。布魯菌病?；魜y。兔熱病。鼠疫。軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。2.由于目前常見(jiàn)致病菌對四環(huán)素類(lèi)耐藥現象嚴重，僅在病原菌對本品敏感時(shí)，方有應用指征。葡萄球菌屬大多對
健客價(jià)： ￥7.2用于腸內異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。
健客價(jià)： ￥5用于各型精神分裂癥，更適用于病情緩解者的維持治療。
健客價(jià)： ￥361．本品作為選用藥物之一可用于下列疾病。 (1)立克次體病，如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。 (2)支原體屬感染。 (3)衣原體屬感染，包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉芽腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。 (4)回歸熱。 (5)布魯菌病。 (6)霍亂。 (7)兔熱病。 (8)鼠疫。 (9)軟下疳。 治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。
健客價(jià)： ￥11主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病，系統性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過(guò)敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤以及適用于其他腎上腺皮質(zhì)激素類(lèi)藥物的病癥等。
健客價(jià)： ￥39主要用于金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等所致的呼吸道感染及皮膚、軟組織感染；也可用于支原體肺炎。
健客價(jià)： ￥201．本品作為選用藥物可用于下列疾?。?1)立克次體病，包括流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。(2)支原體屬感染。(3)衣原體屬感染，包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。(4)回歸熱。(5)布魯菌病。(6)霍亂。(7)兔熱病。(8)鼠疫。(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。2．由于目前常見(jiàn)致病菌對本品耐藥現象嚴重，僅在病原
健客價(jià)： ￥9用于預防因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià)： ￥301．本品作為選用藥物之一可用于下列疾?。?1)立克次體病，如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。(2)支原體屬感染。(3)衣原體屬感染，包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉牙腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。(4)回歸熱。(5)布魯菌病。(6)霍亂。(7)兔熱病。(8)鼠疫。(9)軟下疳。治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。 2．由于目前常見(jiàn)致病菌對四環(huán)素類(lèi)耐藥現象嚴重，
健客價(jià)： ￥16用于預防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià)： ￥18用于預防盒治療因維生素和微量元素缺乏所引起的各種疾病。
健客價(jià)： ￥461、本品作為選用藥物之一可用于下列疾?。毫⒖舜误w病、支原體屬感染、衣原體屬感染、回歸熱、布魯菌病、霍亂、兔熱病、鼠疫、軟下疳。2、治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用等。
健客價(jià)： ￥15主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病，系統性紅斑狼瘡，嚴重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過(guò)敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤。
健客價(jià)： ￥6- 婦科：外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科： - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統性真菌感染：系統性曲霉病及念珠菌病、隱球菌?。ò[球菌性腦膜炎）*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見(jiàn)的系統性或熱帶真菌病。 *注：對于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統隱球菌病患者，只有在一線(xiàn)
健客價(jià)： ￥132本品適用于化膿性鏈球菌引起的咽炎及扁桃體炎，敏感菌所致的鼻竇炎、中耳炎、急性支氣管炎及口腔膿腫，肺炎支原體所致的肺炎，敏感細菌引起的皮膚軟組織感染，也可用于對青霉素、紅霉素耐藥的葡萄球菌的感染。
健客價(jià)： ￥24主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結締組織病，系統性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過(guò)敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤。
健客價(jià)： ￥7.51．本品作為選用藥物之一可用于下列疾病。 (1)立克次體病，如流行性斑疹傷寒、地方性斑疹傷寒、洛磯山熱、恙蟲(chóng)病和Q熱。 (2)支原體屬感染。 (3)衣原體屬感染，包括鸚鵡熱、性病、淋巴肉芽腫、非特異性尿道炎、輸卵管炎、宮頸炎及沙眼。 (4)回歸熱。 (5)布魯菌病。 (6)霍亂。 (7)兔熱病。 (8)鼠疫。 (9)軟下疳。 治療布魯菌病和鼠疫時(shí)需與氨基糖苷類(lèi)聯(lián)合應用。 2．
健客價(jià)： ￥9
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