在浪漫的詩(shī)人眼里,春天是充滿(mǎn)了生機和活力的季節??粗?zhù)滿(mǎn)眼新綠初萌,五彩繽紛,詩(shī)人們忍不住詠上幾句來(lái)稱(chēng)贊大自然的美好與蓬勃,于是就有了上面的詩(shī)句。
但是在小編的腦袋里,關(guān)于春天只有一句響亮的口號:三月不減肥,四月徒傷悲!
摸著(zhù)自己一個(gè)冬天積累出來(lái)的小肚肚,想著(zhù)春天里大家都能穿又仙又美的衣服,而我卻穿不下,不禁悲從中來(lái)!根本沒(méi)有心情歌頌花紅柳綠的春天??
這個(gè)時(shí)候,中醫院針灸科主任周仲瑜教授的“周氏五位一體減肥法”讓小編重拾了對春(好看)天(衣服)的喜(信)愛(ài)(心)!
周氏五位一體減肥了解一下?
周氏五位一體減肥法是湖北省中醫院針灸科,在接診了大量的肥胖病人后將豐富的針灸減肥臨床經(jīng)驗進(jìn)行總結,創(chuàng )立了“周氏五位一體減肥法”。不僅僅通過(guò)針?lè )?、灸法?lái)進(jìn)行治療,同時(shí)著(zhù)重于飲食、運動(dòng)、情志的調整。更加著(zhù)眼于遠期療效的保證、病人生活質(zhì)量的提升。
針灸減肥了解一下?
從中醫角度來(lái)講,肥胖病是一種陰陽(yáng)失衡狀態(tài),其發(fā)生與肝脾腎密切相關(guān),針灸能夠通過(guò)對穴位的刺激從整體觀(guān)進(jìn)行內分泌和代謝功能的調節,以達到平衡陰陽(yáng)、調理臟腑的目的。
針灸療法通過(guò)神經(jīng)-體液調節有效抑制食欲、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、調節糖脂代謝、改善內分泌失衡狀態(tài),是綠色療法,在能夠起到肯定減肥療效的同時(shí)又改善機體其他不適狀態(tài)(便秘、月經(jīng)不調、焦慮等),安全無(wú)副作用。
耳穴減肥了解一下?
人耳附近有一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出"餓"的信號時(shí),人就會(huì )有進(jìn)食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
每日按壓饑點(diǎn)5下左右,可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下,最好在飯前30分鐘進(jìn)行,效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的。
穴位點(diǎn)揉減肥了解一下?
中脘穴
位于人體上腹部,前正中線(xiàn)上,當臍中上4寸
歸任脈,屬八會(huì )穴之腑會(huì ),同時(shí)也是胃之募穴。中脘可以補中益氣,增強脾胃的運化,有效的調節胃腸道功能,降低肥胖患者亢進(jìn)的食欲。同時(shí),任脈為陰脈之海,中脘歸此經(jīng)可以蓄溢調節各陰經(jīng)的氣血,平衡陰陽(yáng)。
天樞穴
位于腹部,橫平臍中,前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸
功效:歸足陽(yáng)明胃經(jīng),同時(shí)為大腸之募穴,可以調理胃腸,健運中焦,理氣通便。為減肥之要穴。
大橫穴
天樞旁開(kāi)2寸
功效:歸足太陰脾經(jīng),可以除濕散結、通調腑氣、改善脾胃功能,亦為減肥要穴。
豐隆穴
膝眼和外踝連接線(xiàn)中點(diǎn),脛骨前緣外側1.5寸(兩指)寬
功效:歸足陽(yáng)明胃經(jīng)。為化痰之要穴。肥人多痰,刺激此穴位可以消除病理產(chǎn)物,同時(shí)疏通局部氣血,達到全身減重的目的。
飯后半小時(shí)點(diǎn)揉以上穴位,每天三次,每個(gè)穴位3-5分鐘左右。
以上均為保健穴位,無(wú)副作用,但仍需在醫生的指導下選穴。