2018-01-27
青少年近視逐漸低齡化，三大方法幫助預防
提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
標簽:
保護眼睛
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對3歲以?xún)?尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著(zhù)眼部檢查沒(méi)有意義。
提供充足的維生素A：維生素A是構成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
很多家長(cháng)都是說(shuō)孩子“看不清黑板”了，才對孩子的視力開(kāi)始重視起來(lái)，然而，等到了孩子連黑板都看不清，基本上就要佩戴200度左右的眼鏡了……
看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間不宜過(guò)久，持續30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠眺，多看綠色植物，做眼保健操。(現在的手持設備還有電腦的使用距離與讀書(shū)寫(xiě)字差不多，所以也要注意使用時(shí)間)
當噪音強度達到90分貝時(shí)，人的視覺(jué)細胞敏感性下降，識別弱光反應時(shí)間延長(cháng)；噪音達到95分貝時(shí)，有40%的人瞳孔放大，視模糊；而噪音達到115分貝時(shí)，多數人的眼球對光亮度的適應都有不同程度的減弱。
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一樣當零嘴來(lái)吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問(wèn)題都有很大的幫助。
近視可以通過(guò)多種方法矯正視力和控制度數發(fā)展。常見(jiàn)的有：配戴合適眼鏡，電腦名目鏡、角膜屈光手術(shù)，人工晶體植入手術(shù)。適合青少年的、安全有效的方法是配戴合適眼鏡，電腦名目鏡。
有的朋友清洗眼鏡時(shí)直接用紙巾或者洗滌劑去搓拭鏡片，然而經(jīng)過(guò)我們一天的佩戴后，鏡片上會(huì )粘附許多微小污染顆粒物，直接摩擦鏡片會(huì )造成鏡片磨損。
如果出現眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或透痛，則要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習，休息一段時(shí)間。
眼的疲勞癥狀。表現為看書(shū)時(shí)，有感覺(jué)字跡重影、浮動(dòng)不穩的現象。有些人在望遠久后移向近處物體，或望近久后移向遠處物體，眼前就會(huì )出現短暫的模糊不清的現象，這是眼捷狀肌調節失靈的表現，即是眼疲勞造成的。
每周戶(hù)外運動(dòng)增加一小時(shí)，近視的風(fēng)險降低2個(gè)百分點(diǎn)。父母都是近視的兒童，每天至少運動(dòng)2個(gè)小時(shí)，對于保護眼睛，預防近視，是很好的。
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