2018-05-16
睡前玩手機，怎么做到不傷眼
手機是阻礙我們睡覺(jué)的大敵，睡前必須刷一遍手機，不然唯恐錯過(guò)什么大事。朋友們，手機雖好，可不要貪玩啊。尤其是睡前躺在被窩玩手機，明知道有諸多危害，可就是控制不了??！
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對3歲以?xún)?尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著(zhù)眼部檢查沒(méi)有意義。
當出現眼睛布滿(mǎn)血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
手機是阻礙我們睡覺(jué)的大敵，睡前必須刷一遍手機，不然唯恐錯過(guò)什么大事。朋友們，手機雖好，可不要貪玩啊。尤其是睡前躺在被窩玩手機，明知道有諸多危害，可就是控制不了??！
在飲食過(guò)程中，最重要的一點(diǎn)是減少糖的攝入，糖會(huì )影響代謝過(guò)程中鈣的攝入，鈣少了會(huì )影響鞏膜的韌性和硬度，所以會(huì )增加近視眼的發(fā)生和發(fā)展。
專(zhuān)家介紹，眼睛有兩個(gè)重要的快速發(fā)展階段。第一階段是3-4歲左右，第二階段是青春期，大約在12-15歲。成人視力的好壞，與這兩個(gè)“黃金期”有密切關(guān)系。
當雙眼注視同一物體時(shí)，兩眼視野有相當一部分重疊，而當某些功能性眼疾發(fā)生在非主力眼上時(shí)，由于主力眼可以彌補掉一些視野缺損，不影響用眼習慣，人們常常就不會(huì )及時(shí)發(fā)現視覺(jué)障礙癥狀。
如果攝入過(guò)多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類(lèi)食物如烤羊肉串會(huì )造成體內缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強度會(huì )降低，韌性也隨之下健康，不能對抗長(cháng)時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。
睫毛有過(guò)濾作用，能防止眼睛蒙塵、水分散失。佐治亞理工學(xué)院博士研究生、研究者之一吉列爾莫·阿馬多爾說(shuō)：“我們發(fā)現，眼睫毛的過(guò)濾功能有助于減少空氣中的顆粒(灰塵)在眼睛中的堆積?！?/p>
近視產(chǎn)生的視物模糊、眼睛干澀酸痛、精神難以集中以及情緒煩躁甚至頭暈等現象，會(huì )讓孩子比視力正常的孩子多付出30%的時(shí)間和腦力勞動(dòng)量，在學(xué)習上花費更長(cháng)的時(shí)間。
眼科專(zhuān)家研究發(fā)現，在打球過(guò)程中眼睛須快速追隨羽毛球的來(lái)去，這對5～9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5～9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，而這一階段的城市孩子弱視率約達8%，近視率達到14%，都是觸目驚心的數字。
一些患近視的兒童有皺眉的習慣。這是他們試圖改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì )使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì )加快近視的發(fā)展速度。
如果長(cháng)期辛辣的刺激，則會(huì )提前發(fā)生結膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長(cháng)期吃辣對眼睛的傷害會(huì )較大。
健客－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們